CSID Mi történik Anca Bucur orvos megadja az aranyszabályt a fogyás és a maradás érdekében -
Anca Bucur, a Miss Fitness Universe minden nap inspirációs forrást jelent azok számára, akik részt vesznek a fitnesz óráin. Hű maradtam a testpumpa, a bosu és a henger edzésekhez is, és elmondhatom, hogy tökéletesen működnek. Beszéltem Ancával, aki megerősítette meggyőződésemet, hogy egészséges életet élhet és sok energiával bír, ha betart néhány egyszerű szabályt.
CSÎD: Melyek a fitnesz jelenlegi tendenciái?
Anca Bucur: Számomra a testtömeg-gyakorlatok mindig trendben lesznek, azok a funkcionálisak, amelyekben egyszerre több izomcsoportot használunk. Szeretem a biztonságos gyakorlatokat, amelyeket bármikor, bárhol elvégezhetünk. Egyébként a fitnesz piacon sok kiegészítő és típusú edzés van, amelyet egyesek divatosnak tartanak. De számomra a fitneszben ez szinte olyan, mint a divat: fogadd el a neked megfelelő stílust. 🙂
CSÎD: Milyen híreket hozott a külföldi eseményekből, amelyeken az utóbbi időben részt vett?
Anca Bucur: Azok az események, amelyeken részt veszek, főleg jó energiával töltenek fel. Ezután fontosak az általam felhalmozott információk, a szavak poggyásza és az általam az órákon alkalmazott gyakorlati példák, amelyek segítenek a hallgatóimnak abban, hogy jobban megértsék, mit kell tenniük az edzés során, és hogyan kell helyesen dolgozniuk, mert a gyakorlatok minősége eredményeket hoz számukra. 🙂 Számomra az a fontos, hogy mit ajánlok azoknak, akikkel dolgozom, hogyan vezetem a képzést és a felajánlott motivációt, hogy ne adják fel könnyen. A tapasztalat és a szenvedély a tettei iránt a legjobb lecke és a legértékesebb oklevél ebben a szakmában.
CSÎD: Mi a legrövidebb út a feszes izmok felé?
Anca Bucur: Az ilyen eredményhez nincs parancsikon. De a kicsi és biztonságos lépések közelebb vihetnek minket a célhoz. A táplálkozás, a sport, az életmód és a gyógyulás egyensúlya jó irányba visz bennünket.
CSÎD: Hogyan gyengítjük könnyebben az őszt és hogyan tartjuk fenn magunkat?
Anca Bucur: Az aranyszabálynak, amelyet évszaktól függetlenül meg kell tartanunk, az az, hogy kontrolláltan együnk és ne vigyük túlzásba. Minden évszakban meg kell ennünk azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket frissen találunk a piacokon. Minőségi tápanyagokat fognak biztosítani számunkra. Ha naponta, a lehető legkevesebbet sportolunk, és helyesen és kis mennyiségben kombináljuk az ételt, akkor megtarthatjuk testtömegünket, ugyanakkor élvezhetjük az ételeket. Az egyensúly a kulcs.