CSID Mi történik az orvos ballonos ételkombinációival - CSID Mi történik az orvos
A helytelen ételkombinációk puffadáshoz, bélgázhoz és leggyakrabban hiányos emésztési zavarokhoz vezetnek, amelyek elősegítik a méreganyagok képződését a belekben.
Még akkor is, ha nagyon egészségesen étkezik, ez nem garantálja a jó emésztést. A legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan kell kombinálni az ételeket, nehogy túl gyakran éljük át a puffadás kellemetlen állapotát.
Melyek a legszerencsétlenebb ételkombinációk, amelyek miatt puffadhat?
1. Üdítők és ételek
Ha étkezés közben szokott valami szénsavas italt fogyasztani, nem szabad csodálkoznia azon, hogy felpuffad. Az üdítőket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell, és nem szabad ételekkel kombinálni. Ezenkívül a szénsavas gyümölcslevek tartalmaznak mesterséges édesítőszereket, amelyek irritációt okoznak a gyomor nyálkahártyáján.
2. Gyümölcs közvetlenül étkezés után
A gyümölcsök könnyen emészthető cukrot tartalmaznak, ezért nem maradnak túl sokáig a gyomorban, ha étkezés előtt fél órával és étkezés után 4 órával fogyasztják őket. Összetett ételekkel kombinálva az emésztés nehéz, a gyümölcsök a gyomorban maradnak és erjedni kezdenek. Nem ajánlatos ezeket sajttortákkal, sajttortákkal vagy salátákkal kombinálni.
3. Hús burgonya vagy rizs körettel
A fehérjéket a legnehezebben emészthető, és ha szénhidrátokkal állítják össze, az emésztés sokkal lassabb lesz. Tehát étkezés után a nehézség és a puffadás érzése egyáltalán nem kellemes. A húsburgonya a leggyakoribb kombináció, de sajnos nem egészséges. A burgonyának és a húsnak különféle enzimekre van szüksége az emésztéshez, ez a helyzet puffadáshoz, gyomorégéshez és emésztési zavarokhoz vezet. Ugyanez történik a rizzsel is.
4. Banán tejjel
Nem jó ötlet turmixokat készíteni tejjel és banánnal, a tejtermék és a banán kombinációja megnehezíti az emésztést, puffad, és energia nélkül érzi magát. Tegyen kókusz-, szója- vagy mandulatejet italokba, és akkor a turmix könnyen emészthető lesz.
5. Bab sajttal
A sajtbab nem az élelmiszerek boldog kombinációja, mert bélgázt és puffadást okoz. Ha külön fogyasztja őket, akkor a probléma megoldódik. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kerüljék a mexikói salátákat babgal, sajttal és fűszeres szószokkal.
6. Tejes gabonafélék
A tejet nagyon nehéz megemészteni, és a gabonafélékkel kombinálva csak megnehezíti az emésztést. A tej magas fehérjetartalmú, a gabonafélék keményítőt és glutént tartalmaznak. A keményítő, a glutén és a laktóz kombinációja csak puffadást és emésztési zavarokat okoz.