CSID Mi történik az orvos lelki erejével; Mi befolyásolja a pozitív gondolkodást CSID Mi történik
Egyszer sem gondoltad arra, hogy szuperhatalmat akarsz használni az egészséges életmód összes szabályának betartására: nem szabad "tiltott" ételeket fogyasztani, rendszeresen sportolni, pozitívan gondolkodni, hogy önzetlenül segítsen, és ne szabotálja magát.
Nos, mindez megvalósulhat, ha elképzeled. "Ha elképzel egy bizonyos élményt, az agy önstimulálja magát, mintha ezt a cselekedetet végeznéd" - mondta. Dr. Joachim Vosgerau, a Carnegie Mellon Amerikai Egyetem munkatársa. Képzelje el, vizualizálja és cselekedjen. De ne teremtsen hamis elvárásokat!
A pozitív gondolkodásért
Tudjuk, hogy düh az új megoldások és a wow-hír, de a kutatók visszatértek az anyaméhbe. Legalábbis amikor arról van szó, hogyan érezheted jól magad.
Ami jó a testednek, az az agyadnak is jó. Kiegyensúlyozott étrend túl sok cukor, telített zsír vagy alkohol nélkül, 8 óra éjszakai alvás és a lehető legtöbb mozgás. Meditáció, jóga, a természetben eltöltött szabadidő, a körülöttünk lévő pozitív emberek az utak. Magunkhoz fordulunk.
Mennyire befolyásolja a pozitív gondolkodás?
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy az elme edzése pozitív hatással lehet az egészségre, a kutatók meg akarták érteni, hogy az ilyen technikák hogyan befolyásolják gyakorlatilag a testet.
Egy új, Amerikában, Spanyolországban és Franciaországban végzett tanulmány, amelyet a Journal of Psychoneuroendocrinology publikált, előtérbe hozza annak bizonyítékát, hogy intenzív meditatív gyakorlat után molekuláris szinten változás van folyamatban, lásd itt, hogyan segíthet a pozitív gondolkodás a test gyógyításában.