CSID Mi történik az orvos táplálkozásával, amely a legfontosabb a sav-bázis egyensúly fenntartásában -

Az egyik legfontosabb egészségügyi szabály az, hogy vigyázzunk arra, hogy mit eszünk. A szakemberek rámutatnak, hogy egyes ételek segítenek a sav-bázis egyensúlyunk optimális határokon belüli fenntartásában, megakadályozva ezzel számos, a savas belső környezet hátterében kialakuló krónikus betegséget.

Századunk vegyi anyagokban, adalékokban és géntechnológiával módosított organizmusokban gazdag ételei nem segítenek minket, ráadásul elősegítik a betegségeket és következetesen csökkentik a várható élettartamunkat.
Ezenkívül az étel intenzív íze és hamis, de rendkívül vonzó megjelenése miatt, szorongással, stresszel, depresszióval, krónikus fáradtsággal kombinálva, hajlamosak vagyunk többet enni, mint amire szükségünk van. És sokan elkényeztetjük magunkat savas ételekkel.

savasság egészségünk egyik legveszélyesebb ellensége, hozzájárul a gyulladásos folyamatok kialakulásához, amelyek még mindig számos betegség, köztük a rák alapjai. Az egészséges test pH-ja körülbelül 7,365 legyen, enyhe lúgosságra utaló érték.

Ennek a pH-értéknek a fenntartása érdekében a szervezet tápanyagokat használ fel az elfogyasztott ételből, amelyek helyes megválasztása esetén fenntartják a sav-bázis egyensúlyt. Ha az élelmiszerek bővelkednek a savasságot növelő ételekben, a test tartalékaiból (csontokból, izmokból stb.) Kivonja az önmagához lúgosításhoz szükséges tápanyagokat.

Ha ezek a tartalékok kimerülnek, a test a krónikus betegségek biztonságos célpontjává válik. Innentől kezdődik a gyógyszeres kezelések hosszú sorozata, amelyek egyrészt megoldanak egy problémát, másrészt másokat hoznak létre. A legegyszerűbb megoldás ezeknek a betegségeknek a megelőzésére, ha úgy módosítja az étrendet, hogy az normális savtartalmat biztosítson.

Lúgosító ételek vs. Savanyító ételek

Az általunk naponta elfogyasztott ételek többsége savanyítót okoz: finomított pasztőrözött tejszemek, hús, növényi olajok, mesterséges édesítőszerek, feldolgozott cukor. Mivel az étlapunkban túlsúlyban vannak, nem tudjuk tiszteletben tartani szakemberek ajánlása, mégpedig annak biztosítása érdekében, hogy eszünk 80% -ának lúgosító hatása legyen, 20% -ának pedig savasító hatása.

Meg kell azonban jegyezni, hogy nemcsak a feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak savasító elemeket, hanem a természetes élelmiszerek is. Ezért fontos tudni, hogy mely ételek túlnyomórészt lúgosítóak, hogy nagyobb mértékben vegyék őket be az étrendbe:

- uborka
- Chia mag
- füge
- Fejes káposzta
- zöldbab
- gyökerek (retek, sárgarépa, cékla, fehérrépa, torma)
- Migalele
- avokádó
- keresztesvirágúak (brokkoli, karfiol)
- friss kókuszdió
- nyers, teljes tej
- zöldek (spenót)
- mazsolák
- citrom
- Cayenne-i bors
- teljes kiőrlésű gabona, természetes
- dinnye (zöld, sárga)

A savasságot növelő ételek közé tartozik: alkohol, kenyér, feldolgozott hús, édesség, kávé.

---