CSID Mi történik az orvosnak A pattanások ellen küzdő vitaminok - CSID Mi történik az orvosnál
Fejfájást okoz a pattanásoknak? Ha a válasz igen, akkor a bőrgyógyászhoz rohanás mellett megtudhatja, hogy tehet-e valamit a bőre érdekében: fogyasszon vitaminokat. Vitamint nem szedhet, de bármilyen formában beveheti: étrend-kiegészítőkben, ételekben vagy különféle kezelések során.
Azok a vitaminok, amelyekkel kombinálhatja ezt a célt, az A, C, E és a cink. Mindegyiküknek pontos és garantált hatása van pattanás.
A-vitamin
A faggyú egy könnyű, vizes anyag, amelyet a test állít elő annak érdekében, hogy a bőr hidratált és védett maradjon. Nagyobb mennyiségben keveredhet elhalt hámsejtekkel és környezeti szennyeződésekkel, tökéletes környezetet teremtve a pattanások számára. A-vitamin kettős hatással jár: szabályozza a faggyútermelést és támogatja a sejtek helyreállítását a bőrben.
C-vitamin
Az aszkorbinsavként is ismert C-vitamin javítja a bőr textúráját azáltal, hogy fokozza a kollagéntermelést, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Nagyon hasznos a pattanásokkal járó tünetek kezelésében is: bőrpír, irritáció, gyulladás.
E-vitamin
Az E-vitamin segíthet a pattanások által okozott hegek kezelésében, a perifériás vérkeringésre és a bőr regenerálódására gyakorolt pozitív hatásának köszönhetően. Ugyanakkor az E-vitamin nagyon hatékony a szabad gyökök elleni küzdelemben, ami elősegíti a pigmentáció és a ráncok megjelenését.
cink-
A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a fehérjeszintézishez és a kollagén termelés. Nyugtatja a gyulladást, felgyorsítja a sebek gyógyulását és gyógyulását, és nem utolsósorban erősíti az immunrendszert. Ha ajánlott mennyiségben veszik be, segít megelőzni a pattanásokat.
Honnan veszed őket?
Étrend-kiegészítőkből
Nos, az ilyen termékek köre nagyon széles, és Ön választhat. Csak annyit kell tudnia, hogy óvatosan és fejjel kell venni őket. Nem szabad meghaladnia az orvos vagy gyógyszerész által ajánlott mennyiséget, mert különben a vitaminok nem oda jutnak, ahová kellene, hanem a vizelettel.
Ételből
A-vitamin Megtalálható olyan színes gyümölcsökben és zöldségekben, mint a sárgarépa, a sütőtök, a paradicsom, a brokkoli, a spenót, a kukorica, a céklalevél, a pitypanglevél, a dinnye, a mangó, a sárgabarack, a citrusfélék.
C-vitamin Megtalálható olyan gyümölcsökben, mint a narancs, a grapefruit, a citrom, a kivi, valamint a belőlük kivonatot tartalmazó gyümölcslevekben, valamint a zöldségekben, például brokkoliban, paprikában, paradicsomban, káposztában, petrezselyemben.
E-vitamin Megtalálható avokádóban, kukoricában, teljes kiőrlésű gabonákban, tojásban, burgonyában, diófélékben, növényi olajok szójától, olajbogyótól, napraforgótól, haltól.
cink- Állati fehérjében gazdag ételekben található meg, mint például hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás és tejtermékek, valamint sörélesztő, gomba és bab.
Végül, de nem utolsósorban ezeket a vitaminokat a bőrön alkalmazott külső kezelésekből (krémek, maszkok) szerezheti be.
Csak türelemmel kell lenned, mert ezek a vitaminok olyan csodákra képesek, amelyeket nehezebb elérni.