CSID Mi történik? Doctor 7 megoldások a rossz lehelet leküzdésére - CSID Mi történik
A rossz lehelet néven ismert halitózis gyakoribb, mint gondolnánk: szerte a világon az emberek körülbelül 30% -a tapasztalja. Mihaela Dan orvos, fogszabályozó elmondja, mik a legegyszerűbb módszerek, amelyekkel eltávolíthatjuk ezt a problémát, amely zavart okoz mindenkinek, aki szembesül vele.
A rossz lehelet befolyásolhatja az ember társas interakcióit: a kényelmetlenség érzése arra késztetheti bennünket, hogy elkerüljük a körülöttünk lévő embereket, vagy akár visszafogottabb magatartást tanúsíthassunk, ami rosszul értelmezhető. Más helyzetekben ez tönkreteheti a romantikus randevút vagy az interjút, így kissé túlzással mondhatjuk, hogy megváltoztathatja sorsunkat. Minden problémának azonban van legalább egy megoldása.
1. Ecset és fogselyem
Gyakran a rossz lehelet közvetlen kapcsolatban áll a nem megfelelő szájhigiéniával: amikor nem tisztítjuk megfelelően a fogainkat és a nyelvünket, ételmaradékok maradnak a szájban, elősegítve a kellemetlen szagok megjelenését.
"Ebben a helyzetben naponta legalább kétszer meg kell mosnunk a fogunkat (ideális esetben minden étkezés után), hogy eltávolítsuk a baktériumok hatására erjedő ételmaradékokat, amelyek kellemetlen szagot eredményeznek. De még akkor is, ha azt gondoljuk, hogy nagyon jól ecseteltünk, a fogselyem sok más finom törmeléket képes eltávolítani a fogak között - ezért nem ajánlott ezt a lépést kihagyni. A nyelv az ételmaradékok és baktériumok "gazdája" is lehet, ezért ezt a területet meg kell tisztítani a fogmosás során "- mondja Mihaela Dan orvos.
2. Fogászati problémák kezelése
A nem kezelt fogszuvasodás, fogászati tályogok, a parodontitis (a szájban található összes baktériumforrás) rossz leheletet okoznak. Szerencsére azoknál az embereknél, akik rendszeresen járnak a fogorvosi ellenőrzésre, nem valószínű, hogy ilyen helyzetek fordulnak elő, a lehetséges problémákat korai stádiumban kezelik.
3. Gargarizáljon sós vízzel
Bizonyos esetekben a nyálka, a baktériumok és az ételmaradékok nagy mandulákban halmozódnak fel, amelyek meszesedhetnek, és bűzös kavicsokat (mandulákat) alkotnak. A só elpusztít néhány baktériumot, és lemossa a nyálkát és a detritust, ezért a sós vízzel való gargalizálás hatékony orvosság lehet a rossz lehelet ellen.
4. Kerülje az ételt
Az olyan élelmiszerekben található illékony anyagok, mint a hagyma, a fokhagyma, a halolajokat vagy más koncentrált összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítők, lenyelés után a vérbe jutnak, majd a tüdőből távoznak, ami a rossz lehelet lehetséges oka lehet.
"A fogmosás nem képes eltávolítani ezeket a szagokat, amelyek átmenetileg fennállnak, amíg teljesen ki nem szűnnek, ezért ajánlatos mérsékelten fogyasztani. Más ételek, például édességek, tej elősegítik a kellemetlen szagokat okozó baktériumok szaporodását "- figyelmeztet az orvos.
5. Hidratálás
A kávé, mint az alkoholtartalmú italok, kiszárad, megszárítja a szájat. A nyálnak az ételtörmelék és a baktériumok mosása a szerepe, hiánya kedvez a légzés és a fogszuvasodás megjelenésének. "A szájukon keresztül lélegzőknek hasonló problémájuk van - ez a szokás az egész szájat megszárítja, ami elősegítheti a kellemetlen szagok megjelenését. Bizonyos esetekben ennek a szokásnak a megszüntetése a rossz lehelet problémáját is megoldja. Megfelelő hidratálás, napi legalább 2 liter vízzel az egész testnek segít "- mondja a fogszabályzó.
6. Rágógumi
A rágógumi növeli a nyál áramlását, amelynek védő szerepe van. Legyen óvatos: a gumi cukrot tartalmaz a vártnál ellentétes hatással, mert a cukor elősegíti a baktériumok szaporodását.
A friss zöldségek és a magas rosttartalmú levelek segíthetnek megtisztítani a szájüreget az étkezés között a fogakhoz és a nyelvhez tapadó ételrészecskéktől. Az olyan ételek, mint a zeller, az alma és a sárgarépa, hasznosak lehetnek a bakteriális lepedék felhalmozódásának eltávolításában, de a baktériumok szájban történő felhalmozódása elleni küzdelemben is.
A halitosis ritkán társul életveszélyes betegségekkel, de ennek ellenére fontos orvoshoz fordulni, ha a problémát nem lehet megfelelő foghigiénével eltávolítani. "Vannak olyan betegségek, amelyek rossz leheletet okozhatnak: légúti fertőzések, például tüdőgyulladás vagy hörghurut, krónikus orrmelléküreg-fertőzések, postnatalis csepegtetés, cukorbetegség, krónikus gastrooesophagealis reflux és máj- vagy veseproblémák" - figyelmeztet Dr. Mihaela Dan.
A megfelelő fogápolás és a fogorvosnál évente legalább kétszer tett látogatás a legegyszerűbb módszer az ilyen problémák előzetes diagnosztizálására, és természetesen a friss lehelet élvezésére.