CSID Mi történik Doktor Fean Hogyan jelzik a konzerveket - CSID Mi történik Doktor

A zöldbab bármilyen étrendbe belefoglalható, mert jóllakottságot biztosít. Magas fehérjetartalma és rosttartalma, de mind zsírban, mind vízben oldódó vitaminok (A-vitamin, A-provitamin (béta-karotin), a B-vitamin-komplex tartománya, C-vitamin, K-vitamin), ásványi anyagok (kalcium, vas, kálium, magnézium)

fean

Itt vannak azok az okok, Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember véleménye alapján, amelyek miatt be kell vezetnünk a babot az étrendünkbe!

Bab: hogyan fogyasztjuk

Annak érdekében, hogy profitálhassunk a babba rejtett finomságokból, főzve kell ennünk. "A hosszan tartó főzés vagy sütés elpusztítja vitaminjait és egyéb hatóanyagait. A babkonzerv nem értékes, mert sok tulajdonságát elvesztette. A fagyasztott bab nem előnyösebb, mert a frissen főzött hüvelyek terápiás erejéből semmi sem marad fenn "- teszi hozzá Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember.

A zöldbab hozzáadható salátákhoz, akár nyersen, akár főzve (forrón). Ugyanakkor köretként fogyasztható húsételekhez.