CSID Mi történik Doktor Green Bean, a napi egészséged - CSID Mi történik
A zöldbab ebben az időszakban bőséges a piaci standokon, és ideális, ha nem tudsz mit enni, hogy lefogyj néhány kilót.
Ezek a kis éretlen bab fehérjében, szénhidrátokban és vitaminokban gazdag, és az ókortól kezdve használták őket a cukorbetegség és más állapotok kezelésében. Akár frissen, fagyasztva, akár konzerven eszi, a zöldbabnak ugyanazok a tápértékei vannak, amelyekből a legtöbbet hozhatja ki.
Itt van egy lista a zöldbab tápanyagairól és azok testre gyakorolt jótékony hatásáról:
K-vitamin –Segíti a sejtek regenerálódását és felgyorsítja a sebgyógyulási folyamatot, megakadályozza a súlyos vérzést és elősegíti a kalcium felszívódását, ezáltal segít megerősíteni és sűrűsíteni a csontrendszert.
C-vitamin - rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik az antioxidánsoknak köszönhetően, amelyek megakadályozzák a DNS károsodását és rendellenes fejlődését.
A-vitamin - erős antioxidáns, amely szabályozza a szervezet koleszterinszintjét, megakadályozza a szívbetegségeket és a rákot. Az A-vitamin késlelteti a sejtek öregedésének természetes folyamatát is, amelyet a ráncok, a fénytelen, száraz, fakó bőr és a sötét karikák hangsúlyozása jellemez.
mangán - enyhíti az oszteoporózis tüneteit és elősegíti a szervezet számára szükséges egyéb tápanyagok felszívódását.
szálak - rendkívül hasznos az irritábilis bél szindrómában szenvedők, az ingadozó vércukorszintűek és a fogyni vágyók számára. Kiváló étel székrekedés ellen.
szilikon - támogatja a csontrendszer megfelelő működését és javítja a kötőszövetek rugalmasságát.
Vas - szükséges menstruáló nőknek, de terhes nőknek is, a magzati szív harmonikus fejlődéséhez és az asztma megelőzéséhez.
Bab hüvelyek vannak jelen mérsékelt diuretikus hatás, ezáltal serkenti a toxinok eltávolítását, és egyes tanulmányok szerint az ekcéma bőrfelületeire felvitt zöldbabpor segít enyhíti a viszketést (Viszkető) és szárazság.
A bab hüvelyek fogyasztásának egyik legfontosabb előnye azonban az a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, a vezető halálok a mai világban.
Ezekben a zöldségekben található antioxidánsok megvédik a szívet és a létfontosságú szerveket az oxidatív stressztől, szabályozzák a vér zsírtartalmát, szabályozzák a vérnyomást és megakadályozzák a magas koleszterinszint okozta szívkoszorúér betegségeket.
A vese- és epebetegségben szenvedőknek nem ajánlott zöldbabot fogyasztaniuk mert oxalátokat tartalmaz, olyan anyagokat, amelyek megakadályozhatják a kalcium felszívódását, felhalmozódhatnak a testfolyadékokban, kristályosodhatnak és komplikációkhoz vezethetnek.