CSID Mi történik Doktor Víz citrommal, a kilogramm rettegett ellensége - CSID Mi történik
A citrom C-vitaminban gazdag gyümölcs, amely segíti az immunrendszer erősödését, de valódi hasznát is veheti a mindennapi bőrápolásnak, megakadályozva a ráncok, mitesszerek megjelenését és extra fényt kölcsönözve a bőrnek.
De ezeknek a savanyú gyümölcsöknek az egyik legnagyobb előnye, hogy a zsírégetés folyamatának felgyorsításával segítenek a fogyásban.
Dr. Luminiţa Lavinia Florea, a ProVita Központ táplálkozási szakértője megmagyarázza, miért a citrom megbízható szövetséges a túlsúly ellen.
A citromvíz támogatja az emésztést
"Az étkezés előtt 30 perccel elfogyasztott forró citromvíz szerepe a gyomor savasságának elősegítése azáltal, hogy növeli e savasság szintjét, tekintettel arra, hogy a citrom ilyen tulajdonságokkal rendelkezik. Ez javítja a fogyasztandó ételek emésztését.
Összegzésképpen: mindaddig, amíg a citrom jól tolerálható (egyeseknél emésztőrendszeri égési sérülések lehetnek a citrom elfogyasztása után), addig a reggeli és ebéd előtti étkezés előtt, a nap legkövetkezetesebb segédeszközeként használható fel "- mondja az orvos.
Kevés kalória, sok vitamin és ásványi anyag
Ezenkívül a citromban található C-vitamin, valamint a vasban gazdag ételek (vörös hús, fehér hús, zöld zöldségek) mellett fokozza a vas és a kalcium felszívódását, a test harmonikus fejlődésében nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és erős immunrendszer fenntartását.
Egy pohár víz citromlével keverve csak 25 kalóriát tartalmaz, de számos előnye van: megnövekedett kalcium-, kálium-, A-, C-vitamin-, vas- és pektinrostok (oldhatók - főleg almában, babban, sárgarépában, zabban, lenben, céklában, szezámmagban stb.) - ami segít a tápanyagok felszívódása, szabályozza a koleszterinszintet, megakadályozza a székrekedést, hosszú távú jóllakottságot nyújt és segít a fogyásban.
Méregtelenítés vízzel és citrommal, gyomorhurutban szenvedők számára nem ajánlott
Ami azt illeti a méregtelenítő időszakokban a citromvíz fogyasztásának előnyei, a szakértők szkeptikusan javasolják azokat az információkat, amelyek elősegítik a méreganyagok gyorsabb eltávolítását.
És ez azért van, mert a citromhéjban valóban létezik, d-limonén nevű antioxidáns, amely képes bizonyos májenzimek aktiválására, szerepet játszva a test általános méregtelenítésében.
De óriási mennyiségre van szükség, mert egy liter gyümölcslében körülbelül 100 mg d-limonén van, ez a csodálatos antioxidáns, és ennek a méregtelenítési folyamatnak az aktiválásához szükséges minimális adag 500 mg.
Tehát körülbelül 5 liter (vízzel hígítatlan) citromlevet kell inni, hogy kihasználhassa az ígért hatásokat, ami teljesen nem ajánlott, különösen, ha gastritis vagy gastroduodenalis fekély.