CSID Mi történik Orvos 58 éves, de gyulladáscsökkentő étrendje és Instagramja tovább tartja
Debi Ireland egy 58 éves modell, aki Lancashire-ben él vőlegényével, Daviddel. A nő bevallja, hogy imád fotózni, és ez tartja fiatalként.
A modellnek két fiú van, 38, illetve 20 éves, és egy lánya, 35 éves.
Szenvedélyem a tájak és a vadon élő állatok fényképezése, ezért teszem ezt Yorkshire-ben és a Lake District-en. Munkám megjelent a helyi magazinokban, és remélem, hogy egyszer kiállításom lesz. Ugyanakkor ez egy olyan forma, amelyben inkább megszabadulok a stressztől. Körülbelül 16 kilométert gyalogolok a kamerával, hetente háromszor. Ez egy nagyszerű lehetőség a kardióra.
Gyulladáscsökkentő étrend
Természetesen az 58 éves fittség titka nemcsak a fizikai aktivitás, hanem az étrend is.
Kihagytuk az étrendből az összes olyan gyulladást okozó ételt, mint a tejtermékek, az alkohol és a cukor. Ez csökkentette az ízületi gyulladást a térdemen, és lefogytam 2 kilogrammot. Reggelente tojást eszek szalonnával, majd ebédre pirítok salátát és gyümölcsöt, vacsorára halat vagy csirkét zöldséggel. Az egyensúly létfontosságú.
Egyszerű bőrápolási rutin
Volt egyszer botoxom, de inkább kecsesen öregszem. Hideg vízzel lemosom az arcom, és évekig ugyanazt az öregedésgátló krémet használom retinollal, mert egyáltalán nem zsíros és kisimítja a finom ráncokat. Fényvédőt is tartalmaz, ami ideális.
Három évvel ezelőtt Debi létrehozott egy Instagram-fiókot, ahol tanácsokat ad az életmóddal és a menopauzával kapcsolatban, valamint arra ösztönzi a nőket, hogy élvezzék az 50 éves időszakot.