CSID Mi történik Orvos Diéta G
Ez a diéta kifejezetten a gastrooesophagealis reflux betegségben szenvedőknek szól (G.E.R.D). Az étrendi változások célja a reflux csökkentése és a nyelőcső irritációjának minimalizálása, miközben hasznosak a fogyásban.
A G.E.R.D diétás kezelésének hosszú kórtörténete van, beleértve számos változatot, amelyek általában a tünetek minimalizálására irányultak. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a gyomorégés, amely a gyomorsav (az akkumulátor savához közeli pH-értékű) nyelőcsőbe érkezése következtében jelentkezik.
A belső nyelőcső záróizom (S.E.I) belső gyűrűje ugyanis nem működik megfelelően. Általában a S.E.I gumigyűrűként működik a gyomor és a nyelőcső között. Megakadályozza a gyomorsav emelkedését. A G.E.R.D esetében azonban a sav egy része eljut a nyelőcsőbe, irritálja azt.
Hogyan működik a diéta?
Az étrend célja a reflux és a nyelőcső irritációjának minimalizálása. A kiadós étkezések ellen küzdenek, mert ezek növelik a gyomornyomást, a növekvő reflux lehetséges hatásával. Az étrend azt ajánlja, hogy lefekvés előtt ne egyen ételt három órán keresztül, hogy elkerülje a fekvést közvetlenül étkezés után. A refluxot elősegítheti az elhízás. Fontos az egészséges testsúly elérése. A kalóriák számának csökkentése szükség esetén elősegíti a fogyást.
A csokoládét kerülni kell, mert metilxantint tartalmaz, amely ellazíthatja az alsó nyelőcső záróizomzatot. A zsírbevitel csökkenthető, ha a zsíros ételek fokozzák a gyomor refluxját. Egyéb kerülendő ételek és italok a citrusfélék és a citruslevek, a koffeintartalmú italok, a szénsavas italok és a kávé (koffeinnel vagy anélkül). Irritálhatják a már gyulladt alsó nyelőcsövet.
A létrejött menta és fű súlyosbíthatja a savas refluxot, ezért el kell kerülni. A nikotin gyengíti az alsó nyelőcső izmokat, ezért kerülni kell a dohányzást.
Érvek és ellenérvek
Az ételek és italok alacsony zsírtartalmúak, és az étrendbe minden élelmiszercsoport beletartozik. Az étkezések között bármikor fogyasztható ételek, például a csokoládé és egyes italok (például kávé) kiküszöbölése azonban eleinte nehéz lehet. A nagy étkezések elkerülése, különösen ha a városban étkezünk, ijesztő feladat lehet.
Neked való?
Ez a táplálkozási terv alkalmas lehet a gyomor refluxjában szenvedőknek és azoknak, akik egészségesebb módon szeretnének leadni néhány kilót. Senki számára előnyös és időszerű, ha táplálkozási szempontból jól megtervezett
Életmódváltások
A változások magukban foglalják a kiadós étkezés lemondását, a teljes zsírfogyasztás csökkentését, szükség esetén fogyást, a kávé, a csokoládé, a dohányzás és az étkezés kevesebb, mint három órával lefekvés előtt.