CSID Mi történik Orvos Fogyjon gyorsan és egészségesen, ha betartja Dr. OZ étrendjét! CSID Mi lenne, ha
Ha új, hatékonyabb és gyorsabb fogyás tervet keres, ideje kipróbálni Dr. Oz új kéthetes étrendjét.
Ez a csodálatos kúra főként egészséges ételeken és kis fehérje adagokon alapul, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat és egészséges életmódot nyújtanak a szervezetnek.!
Ezenkívül minden étkezés nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető, így nem kell sok időt pazarolni a főzéssel.
Az első és legfontosabb lépés Dr. Oz véleménye szerint az étkezésről való lemondás hízik meg és rosszul érzi magát, ezáltal teljesen kiküszöböli a lisztes ételeket. "Egyél probiotikumokat és tápanyagokat, amelyek felgyorsítják a fogyást" - tanácsolja Oz. A csodás étrendet kipróbáló nők egy része elmondja nekünk a következtetéseket, amelyeket elértek.
"Fogyókúra után 6 kg-ot és 10 centit fogytam a derekamban. Mivel a férjem olasz, a legnehezebb a tészta feladása volt. De sikerült, és most energikusabbnak, magabiztosabbnak érzem magam, és sokkal nyugodtabban alszom. " - mondja Sue.
Dr. Oz kijelenti, hogy „egyesek érzékenyebbek lehetnek a glutén és minél több szénhidrátot eszel, annál nagyobb étvágyad lesz".
Azt is állítja, hogy a legártalmasabb italok az egészség és az étrend szempontjából a diétás gyümölcslevek. 70% -kal növelik a puffadás és a súlygyarapodás hatását!
Kim, egy másik "beteg", aki követte az étrendet kijelenti, hogy „a legnehezebb a szénsavas italok lemondása volt. Mielőtt elkezdtem ezt a kezelést, naponta akár 68 adagot iszogattam. Azt hittem, ideges leszek, amikor feladom! Biztos voltam benne, hogy nem sikerül. De az első 3 nap után még azt sem éreztem, hogy el kellene fogyasztanom őket, és a vágy teljesen eltűnt. Két hétig 4 kg-ot és 5 centit fogytam a derekamon ”- mondja.
Most, hogy láttuk, milyen hatásai lehetnek ennek az étrendnek, a következőképpen működik, mit javasol Dr. Oz, és mit kellene kerülnünk a két hét alatt. Siker!
Az első "hozzávaló", amellyel el kell kezdenie a napot, egy csésze meleg víz, fél citrommal.
Milyen ételeket ehet
Turmix a következő összetevőkből készül:
- 1 nagy csésze (250 ml) mandulatej vaníliával, cukrozatlan
- 2 evőkanál rizsfehérje por
- 2 evőkanál lenmagot
- 120 g fagyasztott bogyó
- ½ banán
Zöld tea: előnyös a szerves.
fehérje: 170 g hús 6 óránként egyszer, de semmi más, csak csirke, pulyka vagy hal
szénhidrátok: 100 g napi főtt barna rizs (nincs más szénhidrát)
zsírok: mértékkel fogyasztva, például olíva vagy avokádóolaj
Tejtermékek: 240 ml görög joghurt napi 2% zsírtartalommal, más típusú tejtermék nincs
zöldségek: bármilyen alacsony glikémiás zöldség, például brokkoli, gomba, hagyma, paprika, paradicsom, saláta, articsóka, spárga, uborka stb.
harapnivalók: humusz, savanyúság, dió.