CSID Mi történik Orvos Hegymászás, agyterápia - CSID Mi történik Doktor
Szeretne nagyobb koncentrációs és szintetikus erőt elérni a mindennapi tevékenységekben? A hegymászás az a művelet, amelyre szüksége van - vélik a kutatók. De ez a gyakorlat nemcsak az agy számára jó. Ne feledje, hogy a hegyekben járás egy órája alatt 1500 kalóriát éget el.
Egy új-zélandi tanulmány szerint azok az emberek, akik gyakran másznak a hegyre, többek optimista és szerintem több perspektívájuk van az életben. Ezeknek az embereknek nagyobb a koncentráció és a szintézis ereje - mondja a kutatás szerzője. Magyarázat?
A hegy arra készteti, hogy lássa, mi az igazán értékes az életben, és van még egy fő előnye: a másodperc töredéke alatt meghozhatja a megfelelő döntéseket.
Tizenévesek számára is tökéletes gyakorlat, mert segít nekik formálni önmagukat személyiség. Ezt a vizsgálatot 400 fővel végezték.
A psziché számára nyújtott előnyök mellett a hegymászásnak jelentős egészségügyi előnyei vannak.
Első, gyaloglás az éberség vagy a ferde síkon való járás (ahogy a hegyekben történik) az egyetlen gyakorlat, amelyet bárki megenged.
Ezek a gyakorlatok nagyobb erőfeszítés nélkül növelik a tüdő kapacitását, és a nagy mennyiségben inspirált levegő a legjobb minőségű. Ezért jobb 2 napot mászni a hegyen, mint egy hetet csinálni egy szennyezett városban.
Ha méreganyagokban mozog, a test még nagyobb mennyiségben szívja fel ezeket az anyagokat. Másrészt a hegyi levegő összetevőin keresztül fokozza az anyagcserét és segít a plusz kilók leadásában.