CSID Mi történik Orvos Hogyan kell megfelelően hidratálni a bőrt CSID Mi történik Orvos
Ne tévesszen meg a forró évszak. Az a tény, hogy a bőre szinte állandóan enyhén nedvesnek érzi magát, semmi köze a hidratáláshoz, hanem a kiszáradáshoz. Tehát nyáron extra vízellátásra van szükség az egész test és a test legnagyobb szerve, a bőr számára egyaránt.
Extrém évszakokban - télen és nyáron - olyan időjárási viszonyok vannak kitéve, amelyek elkerülhetetlenül kiszárítják a bőrt. Ez az a pillanat, amikor a bőr legfelületesebb rétege elveszíti erejét. A bőr már nem marad rugalmas, sokkal gyengébben kezd védekezni, mint amikor hidratálták.
A nyár folyamán a kiszáradás esetén a kockázatok óriásiakká válnak. Így a száraz bőr jobban ki van téve az ultraibolya fény romboló hatásának, ami folyamatos kiszáradás. Így egy rosszindulatú ellenőrzésen van, amely extrém bőr kiszáradással jár.
A hidratálás nem jelenti az izzadást
Ezenkívül ne tévesszen meg az a tény, hogy sokat izzad, és a bőrét víz borítja. Dehidratációs jelenségről beszélünk, így a magas hőmérséklet miatt extra vizet veszít. Vegyük számba. Vízvesztés az erős napsütés, a magas hőmérséklet és a beltér miatt a légkondicionálás miatt. És tovább szárítja a bőrt.
Hogyan védem a bőrömet?
A napszaktól függetlenül permetezzen olyan bőrfelületekre, amelyeket nem véd a termálvizes ruházat. Hidratáló sókat is tartalmaznak. Ezenkívül, amikor megkezdi a napot, ne hagyja el otthonát hidratáló krémek nélkül. Optimálisan tartalmazniuk kell a termálvizet, az A- és E-vitaminokat, amelyek erős és hatékony antioxidánsok az ultraibolya fény elleni küzdelemben.
A krémnek tartalmaznia kell a bőrre jellemző lipideket (glicerin és allantoin a barna embereknél 30, a világos bőrűeknél pedig 50 napvédő faktor.
Ne felejtsd el a vizet!
De ezen kozmetikai mesterségek ellenére a bőr szenved, ha a belső hidratálás helytelen. A nyár folyamán megduplázza a szokásos vízmennyiséget. Tehát átlagosan 4 literről beszélünk 2 helyett.
Csak így lehet a hidrolipid gátat állandóan belülről felépíteni, még akkor is, ha külső tényezők befolyásolják. Ez megvédi bőrét megfelelően és az ultraibolya fénytől. A nyár folyamán, amennyire csak lehetséges, kerülje a dehidratáló italokat. Ez a kávé és a sör, a test két legnagyobb vízfogyasztója.
A víz mellett tanácsos zöld teát inni, mert a szervezetben folyadékot tart vissza, és nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. És vigyázzon az ivott vízzel. Ideális esetben mikrobiológiailag tiszta víz lenne, nitritek, nitrátok (amelyek szennyező anyagok) és nagy mennyiségű nátrium nélkül. Az élelmiszerekben vagy a vízben felhalmozódó nitritek és nitrátok nagy rákkeltő hatásúak.