CSID Mi történik Orvos Hogyan segít a zuhany lefogyni és megszabadulni a stressztől - CSID Mi történik

A zuhany a mindennapi ápolási rutinunk része, de gondoltál-e már arra, hogy a test megtisztításán túl csökkenti a stresszt és segít a fogyásban?

A femalefirst.co.uk szerint az edzés utáni tusolás segít visszanyerni a test erejét és immunitását. Íme néhány további előny:

1. Higiénia
Amikor izzad, eltávolítja a méreganyagokat, és együtt, a pH-tól és bizonyos szagoktól függően. Senki sem fog örömmel lenni a közelében, ha rossz szaga van, még akkor is, ha gyönyörű teste van. Még úszás esetén is jó a klór eltávolítása, amelynek kellemetlen hatása van a hajra és a bőrre.

2. Az erő visszanyerése
Gyakran az intenzív sportolás utáni napon izomfájdalmak is jelentkeznek. Ennek megelőzése érdekében a testmozgás után azonnal alkalmazzon jéghideg zuhanyt a megmunkált területre. Ha reggel még mindig érez egy kis fájdalmat, akkor a forró zuhany a megoldás. Segít javítani a vérkeringést, lehetővé téve az izmok ellazulását.

3. Zsírvesztés

Sportolás után a hideg zuhany jelenti a megoldást. A hideg zuhany alatt a hőmérséklet fenntartása érdekében az anyagcsere akár 550 százalékkal is megnő, ami azt jelenti, hogy elveszíti a kalóriákat, mert a test azért küzd, hogy meleg maradjon. Ha túl hideg van, válasszon elviselhető szintet.

4. Egészség és hangulat

Egyes sportok a hideg zuhanyt az edzés szerves részének tekintik. Például a Taekwon-Do erkölcsi szabályzata szerint a hidegzuhany segíti a diákokat a méltóság és a kitartás építésében. A hideg víz emeli az immunrendszert is.

---