CSID Mi történik Orvos Mi történik a testével a menstruáció alatt CSID Mi történik
Fájdalom, idegesség, emésztési problémák ... csak néhány probléma, amellyel nekünk, nőknek havonta meg kell küzdenünk ezekben a kényes időkben.
De vajon gondolkodott már azon, hogy mi történik a testével a menstruáció alatt?
1. NAP
A menstruáció első napján a progeszteron hormon hirtelen csökkenése miatt a méhüreg belső rétege és a vér mennyisége, amely körülbelül 30-90 ml, megszűnik. Ennek a kezdetnek a nagy része - az úgynevezett méhnyálkahártya - a menstruációt követő első 24-48 órán belül megszűnik.
Válasszon nedvszívót a menstruációjának megfelelően, és készen áll! Kerülje a vattát az abszorbens tetejére, mert így csak az abszorbens közepét takarja el, amely azonnal felszívja a folyadékot és gélné változtatja. Ezenkívül az abszorbensek bent tartják a vért, és így csökkentik a bőrrel való tartós érintkezést, valamint a reproduktív traktus irritációjának vagy akár fertőző szövődményeinek kockázatát.
Nem probléma, ha fájdalomcsillapítót kell szednie; a gyulladásos, ha nincs gyomorproblémája vagy tabletta paracetamol elfogadják ezekben a helyzetekben.
Ne felejtse el ezen a napon legalább háromszor cserélni az abszorbenset! Fontos megjegyezni ezt, különösen az első napon, amikor a menstruáció bőséges, mert a vért a baktériumok kedvelik, és nedves és forró környezetben könnyen szaporodnak.
2. NAP
A menstruáció második napján könnyebben fogod érezni magad, szó szerint, mert a menstruáció előtti 1-2 hét alatt már megszüntetted a szervezet által visszatartott víz nagy részét.
Ezen a napon ezt megtalálja gyakrabban kell mosdóba mennie, de a bokák vékonyabbak, a fejfájás csodával határos módon eltűnik, és a hasi görcsök láthatóan javulnak.
Egy másik figyelemre méltó változás az a tény, hogy már nem vágyik a csokoládéra és a süteményekre. A menstruáció áramlása kissé csökken, és fontos, hogy figyeljen a higiéniára - reggel, délben és este. És ha bőséges áramlása van, növelheti az abszorbens cseréjének gyakoriságát. Dr. Dana Paraschiv azt tanácsolja, hogy forduljunk szakember segítségéhez, ha úgy érezzük, hogy ezt 2-3 óránál rövidebb időközönként kell megtenni.
3. NAP
A menstruáció harmadik napján már fellélegezhet. Kényelmesebbnek érzi magát, a görcsök szinte teljesen eltűnnek, és a mellek egyáltalán nem fájdalmasak. A jó közérzetért felelősek az ösztrogének, azok a hormonok, amelyeket ebben az időszakban termelnek a petefészkek, és amelyek ismét optimista és energikus érzést keltenek benned.
Ne hátráljon meg, ha megbeszélést tervez! A gyakorlatok ebben az időszakban még ajánlottak is. Válasszon jóga vagy pilates órákat!
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését.
Bizonyos jógapozíciók csökkenthetik a méhösszehúzódásokat, amelyek felelősek a menstruáció alatt hasi fájdalmat és görcsöket okozó hormonok kiváltásáért. Tehát ne hátráljon meg, amikor a sportról van szó!
4. NAP
A menstruáció negyedik napján a menstruációs áramlás mennyisége sokkal kisebb, így az abszorbens anyagot az első napoktól kezdve megváltoztathatja egy speciálisan a vérzés csökkentésére létrehozott anyaggal.
De ne hanyagolja el a higiéniát, és próbálja megváltoztatni 4-6 órás időközönként.
Legyen éber és keresse fel nőgyógyászát, ha kellemetlen, sértő szagot észlel az abszorbens cseréjekor. Néha így fedezheti fel a könnyen kezelhető hüvelyi fertőzéseket.
5. NAP
És itt vagyunk a menstruáció 5. napján, általában a legtöbb nőnél az utolsó.
Ne csodálkozzon, ha ezen a napon a libidója maximálisan megnő. Nem csoda, mert ugyanazok az ösztrogének stimulálják a libidót, és sokkal gyorsabban reagálnak a szexuális ingerekre.
Még akkor is, ha még mindig enyhe vérzése van, jó tudni, hogy nem védett egy nem kívánt terhesség miatt, ezért ajánlott további fogamzásgátló módszereket alkalmazni.