CSID Mi történik Orvos Nem lehet fogyni Fedezze fel az okokat - CSID Mi történik Orvos
Sokan úgy gondolják, hogy ilyenek és nem tudják megváltoztatni a test alakjukat. Semmi sem hamisabb! Valójában a testet zsírgá tevő tényezők összefüggenek a környezettel, a táplálkozással, az életmóddal és még a gondolkodással is.
Természetesen egyes szempontok kapcsolódnak a genetikához, a DNS-hez, az öröklődéshez stb., De még így is legalább könnyen megváltoztathatja testtömegét, mert nem kapcsolódik valami ellenőrizhetetlen dologhoz. Sokkal nehezebb változtatni a magasságán, ez szinte emberfeletti dolog. De minden ember könnyen megváltoztathatja testtömegét.
Íme a 7 ok, amelyek miatt nem vagy alkalmas vagy túl kövér testű:
1. A táplálkozás minősége sok kívánnivalót hagy maga után. Ha sok kémiailag feldolgozott terméket eszik, amelyek lisztet, cukrot vagy adalékanyagokat tartalmaznak, az biztonságos módja annak, hogy mindenhol kövér legyen. Ehelyett az egészséges termékekre kell összpontosítania, amelyek gazdagok nélkülözhetetlen tápanyagokban. Kevés kereskedelmi élelmiszer tartalmaz még mindig a szervezet számára szükséges mikrotápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek többnyire szárazak, beleértve az üvegházakban termelt gyümölcsöket és zöldségeket.
2. A testgyakorlás idegen számodra. Össze kell egyeztetned magad olyan fizikai gyakorlatokkal, mint a séta, futás, futás, hasi műtétek, amelyeket bárki megtehet. Nem kell konditerembe mennie, hogy fitt legyen, de ha további motivációt szeretne, akkor egy tornaterem-előfizetés remek ötlet lehet.
3. Nem szeretsz eleget. Még akkor is, ha ez a lista harmadik tényezője, mind közül a legfontosabbnak tekinthető. Nincs jobb étrend vagy testmozgás, mint a szerelmi kapcsolat a szeretett emberrel. Talán látta már azt az embert, aki eclérekkel, süteményekkel, hamburgerekkel stb. Szeretkezik ... az igazi dolog helyettesítőjeként. De ez a személy tényleg úgy néz ki, mint egy hamburger! A szerelemnek nincs helyettesítője.
4. Ne igyon elegendő minőségű vizet. A szervezet számára a legjobb tisztítószer a forrásvíz, de mivel lusták vagyunk vagy nincs időnk odamenni, legalább vizet vásárolhatunk a háziállat számára. Nem olyan, mint egyenesen a forrásból, de legalább jobb, mint a csapnál. Ha még mindig csapvizet szeretne, vásároljon olyan vizes szűrőt vagy ionizálót, amely lúgosítja. Naponta 2-3 liter vizet kell fogyasztania, és amennyire csak lehet, kerülje a sót, mert a só miatt visszatartja a vizet.
5. Ne használja az agyát. A legnagyobb energiafogyasztó az agy. Ha sok kalóriát akarsz égetni, találj valamit, ami izgat és mentálisan izgat. Olvasson el valami függőséget, tervezzen, dolgozzon a számítógépen, gondolkodjon pozitívan, hagyja, hogy az agya futjon.
6. Bizonyos betegségekben szenvedsz. A túlsúly egy sokkal súlyosabb állapot tünete lehet. Az alváshiány, a stressz és az érzelmi toxicitás lehet néhány kiváltó tényező, amely olyan betegségekhez vezet, amelyek megakadályozzák a fogyást. A negatív érzelmek, például a mánia, nagyon súlyos toxinokat okoznak a szervezetben.
7. Túl sokat eszel. Az utolsó tényező, de nem az utolsó. Vagy van benned egy tűz, amely ételt rág és üvölt, vagy egyszerűen nem tehetsz róla, de elengeded az asztalon lévő vágyaidat, ha többet eszel, mint kellene, akkor nagy rendetlenségben vagy. Ez egy olyan út, amelyről sokan nem térnek vissza. Ha meghaladja a 20 kg normál súlyt, akkor az egyik lába van a gödörben. Nagyon nehéz 20 kilogrammot leadni és jól kinézni.
Az éhezés nem megoldás, mert a yoyo-effektussal az éhezés után még nagyobb súlya van, mint az elején.
Természetesen a test alakja és súlya végső soron sokkal magasabbaktól függ. Ezek a tényezők azonban többé-kevésbé befolyásolhatják a testet. Például vannak olyan emberek, akik egyáltalán nem veszik figyelembe a táplálkozást vagy a testmozgást, és mégis nagyon jól néznek ki, mert kivételesen jó genetikájúak. Úgy tűnik, szinte bármit megtesznek, nem híznak el túlságosan.
De a legtöbb ember számára, aki nem szupermodell született, legalább egy tudatos változtatást meg kell tennie, hogy mindenki példaképévé válhasson.
Ezen túlmenően, ha ezeket a tényezőket figyelembe vesszük, a test nemcsak visszanyeri ideális súlyát, hanem sok más, a bőrrel, hajjal vagy az általános közérzettel kapcsolatos probléma is megszűnik.