CSID Sports hizlal CSID Mi folyik doktor

A nevem Madalina és 25 éves vagyok. Ekkorra 83 kg-ot híztam 1,74 m magasságban. Nem tudom, hogyan lehet megszabadulni a zsírtól. Nagyon összetett vagyok ebben, mert 20 éves koromig 54-56 kg-ot nyomtam. Próbáltam sportolni, de nem kedveltem, mert a skála többet mutat. Meg kell említenem, hogy egy kicsit beteg vagyok, és nem szabad diétás tablettákat szednem, testgyógyszereket és extrém sportokat szedni. Minden tanácsot szívesen fogadunk.

Azt hiszem, tévedtél a sporttal kapcsolatban - nem lehet még többet mérlegelni, ha rendszeresen sportolsz és normális étrendet követsz, liszt, édesség, zöldségekben gazdag, a lehető legegyszerűbb gabonafélék, cukrozatlan, fehér hús nélkül, kevés tej, napi két gyümölcs.

Igaz, hogy egy gyönyörű alak megszerzése a helyzetben türelmet és időt jelent - körülbelül 15 kg-ot kell leadnia. Nem kell extrém sportokat űznie, és nem illik önmagát fogyókúrás gyógyszerekkel "kezelni", nálatok nem ez a helyzet. diéta és a rendszeres sport tökéletesen fog működni.

Néhány egészségügyi problémát rámutatott. Legyen nagylelkűbb az információval, kérem, hogy jobban megértsen. Változtassa meg étrendjét még ma, nem kell éhen halnia, de az összes koncentrált édességet kidobja a kamrába és a hűtőszekrénybe, és este gyorsan fuss vagy sétáljon.

---