A len gyógyító tulajdonságai és a fogyókúrás receptek
A lenmag sok makro- és mikroelemet tartalmaz (kálium, kalcium, magnézium, vas, mangán, réz, cink, króm, alumínium, nikkel, jód, bór), valamint nagy koncentrációban tartalmaz szelént.
1. A lenmag hideg infúziója.
Gyengéden stimulálja az epeváladékot és a diurézist, hashajtó és immunstimuláló hatású. Ételmérgezés esetén alkalmazható.
Vegyünk 2-3 evőkanál naponta többször, kis kortyokban.
2. Gégegyulladás esetén.
Öntsön 200 ml vizet vagy tejet 1 evőkanál lenmagra, forralja 10 percig alacsony hőmérsékleten, szűrje le. A lenmag infúzióját 2-3 evőkanálnyi apró kortyokban használják reggel és este.
3. Akut hörghurut esetén száraz, irritáló köhögés.
100 g lenmagpor és 500 g méz keverékéből vegyen 1 teáskanál meleg vízzel együtt napi 8-10 alkalommal. A köhögés enyhítése után adjon hozzá 1 teáskanál ánizsot, kaprot és gyömbérport a keverékhez. Az étkezések között naponta 4-6 alkalommal kell bevenni.
4. Sebek és égések gyógyítására.
A lenmagolajat tojásfehérjével 1: 1 arányban keverjük a testápolók és a fájdalomcsillapítók enyhítésére.
5. Az erek kitágítása az arc bőrén.
Készítsen frissítő maszkokat a lenmagokból, hideg vízzel távolítsa el őket.
6. Krónikus hasnyálmirigy-gyulladásban, epeúti diszkinézia.
Adjon 1 teáskanál - 1 evőkanál lenmagolajat naponta 4-5 alkalommal étkezés előtt vagy étkezés közben.
7. Fogyáshoz
A hagyományos gyógyászatban alkalmazott lenmag főzet egy nyálkahártyaréteget képez a gyomor falain, amely megakadályozza a zsír bejutását a testbe, a lenmagok pedig térfogatuk növekedésével és nedvesség felszívásával csökkentik az éhségérzetet. A súlycsökkenés lehetővé tételével a lenmag tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, növeli az immunitást, csökkenti az onkológiai betegségek előfordulását.
Ha lenmagot ad az ételéhez, könnyedén elveszít néhány extra fontot: napi 2 evőkanál lenmag elegendő, és nem szükséges diéta. Lenmag, őrölt vagy egész, adható zabkásához, salátához, zöldség- és húsételhez, leveshez - könnyebben emészthetőek és hasznosabbá válnak, az ásványi anyagok és vitaminok eljutnak a szervezetbe, és kilogrammokban el fog menni - kettős hatékonyság, a fogyás minden eszközének nincs ilyen hatása.
A lenmagolaj a test táplálkozási értékének megfelelően magabiztosan az első helyet foglalja el a többi növényi olaj között.
