A 2020-as legjobb intelligens mérleg Withings, Fitbit, Garmin, Eufy és JaxJox
További hírek:
A mai mérlegek nem csak a súlyodat mutatják meg. Ezek az intelligens mérlegek teljes képet nyújthatnak a testéről, nyomon követhetik a testsúlyát az idő múlásával, segítenek a fogyásban, és mérhetik, hogy mennyi zsír és izom van, többek között.
Az intelligens fürdőszoba mérleg képes elvégezni ezeket a méréseket és még sok minden mást. De annyi intelligens fürdőszobamodell áll rendelkezésre, beleértve az Eufy, a Fitbit, a Withings és a Garmin típusait is, nehéz kiválasztani az Ön számára legmegfelelőbb intelligens mérleget. Akár súlycsökkenési, fitnesz céljaid vannak, akár csak az egészségi állapotod érdekli, itt lebontom a piac legjobb intelligens fürdőszobai mérlegeit, hogy segítsek a legjobb mérleg kiválasztásában.
Mi az okos mérleg?
Egyszerűen fogalmazva: az intelligens mérleg az, amely Bluetooth vagy Wi-Fi kapcsolaton keresztül szinkronizálja a rólad rögzített összes olvasatot a telefonon található egészségügyi alkalmazással, például a Fitbit, az Apple Health, a Google Fit vagy más fitneszalkalmazásokkal, amelyek menjen a választott fitneszkövetővel. Ezen mérlegek közül sok rendelkezik érzékelőkkel a testzsírszázalék (beleértve a BMI-t és a zsigeri zsírt), az izomtömeg, a csonttömeg, a pulzus és egyéb mérési és fitnesz adatok mérésére, beleértve a már nem súlyt.
A testzsír mérleggel történő mérésének hibái
Ezek az intelligens mérlegek messze meghaladják azt, amit egy tipikus digitális mérleg kínál. A listán szereplő összes mérleg meg tudja mérni a testösszetételt, a súlyt és a BMI-t egy elektromos áram segítségével, amely a mérleg érzékelőjéből a lábadon, a medencéden és a másik lábon keresztül áramlik. Megméri az áram ellenállását, majd matematikai képlettel becsüli meg a teljes súlyt alkotó zsír, izom és csont mennyiségét.
Bár ezek a funkciók hasznosak, nem mindig megbízhatóak a sovány tömeg és a zsír arányos kimutatásában. A Consumer Reports tesztelte sok skála pontosságát, amelyek a BMI-t és a testzsír százalékát mérik, és megállapították, hogy a legtöbb nem éri el a célt, összehasonlítva a BodyPod-kal - a testzsír mérésének egyik benchmark klinikai tesztjével.
A zsírszázalékra vonatkozó adatok pontatlansága sok dolognak tulajdonítható, beleértve azt is, hogy beteg-e, vizet tart-e, nemrég edzett-e, van-e menstruációja vagy van-e menstruációja. Az egyik legbefolyásosabb tényező az, hogy hol viseled a súlyodat - ha a mellkasod és a karod vékony, de a medencédben és a lábadban több zsír és izom van, akkor rossz lehet kiszámítani a százalékod.
Minden mérleg, amelyen jártam, más testzsírszázalékot adott nekem, de mindegyik szám 10% -os tartományba esett. De az izomtömeg százalékos méréseknél a tartomány 33% és 63% között volt. Az általam tesztelt skálák közül kettő biztosítja az alapanyagcsere sebességét, de a kettő között óriási 631 kalória különbség volt. Ez több, mint egy McDonald's Big Mac vagy három Krispy Kreme fagyasztott fánk.
Érdemes megemlíteni azt is, hogy a BMI-t nem tekintik a testzsír vagy az általános erőnlét pontos mérésének, ezért még a helyes BMI-adatokat is egy szem sóval kell megadni.
Mindez azt jelenti, hogy ne ragadjon bele ezekbe a lépésekbe. Kövesse a mérleghez kapott utasításokat a lehető legpontosabb mérések és adatok megszerzéséhez, és ha aggódik a testzsírszázaléka, testösszetétele, egészségi állapota vagy fitnesze miatt, beszéljen orvosával arról, hogy miként lehet „korrektül megszerezni”. letapogatás. Ezek a mérlegek mind pontosan adják a súlyt - ez a legfontosabb tényező a súlycsökkenésre összpontosítva.
Olvass tovább: Peloton, Daily Burn és még sok más: a legjobb képzési előfizetési alkalmazások
James Martin/Crumpe
Az összes tesztelt mérleg közül ez a kedvencem. Ennek oka elsősorban az, hogy az Eufy (iOS és Android) alkalmazás, amelyet a digitális mérleggel használ, nagyon könnyen kezelhető, és az alkalmazás nyomon követi és részletes adatokat és jelentéseket ad Önnek a testsúlyáról, a testzsírról, a vízről, az izomtömegről, csonttömeg, BMI, BMR és még sok más. - részletes információk az egészségről és a fitneszről. Az alkalmazás ezeket a méréseket alacsony, normális vagy magas értékekként is jelenteni fogja, így tudja, hogy az egészségi állapot statisztikája milyen magasságnak és életkornak tekinthető egészségügyi és fitnesz szabványnak tekinthető.