CSID What Happens Doctor Az étrend-kiegészítők ellenőrzés alatt állnak! CSID Mi folyik doktor

Szerző: Laura Pascu, az Európai Fogyasztói Központ PR-menedzsere

Emésztéshez, memóriához, ízületekhez, hatékonysághoz, terhességhez, fejfájáshoz vagy fogyáshoz lehetetlen belépni egy egészséges élelmiszerboltba, és üres kézzel távozni. Biztosan talál valamit, ami a kezére tapad, és biztosan emlékezni fog arra, hogy problémája van, és "természetes módon" szeretné kezelni.

Nos, elmondhatom, hogy nem minden, ami "naturista", valóban naturista. A táplálék-kiegészítők olyan vállalkozássá váltak, amely szembeszáll a válsággal. Abban az időben, amikor naponta egyre több betegség jelenik meg, abban a világban, ahol félünk az E-től, az élelmiszer-adalékanyagoktól és a színezékektől, félünk több tablettát bevenni, és mégis "természetes" tablettákat szedünk.

Több száz millió eurót költöttek a románok 2014-ben vitaminokra, ásványi anyagokra és mindenféle természetes vagy szintetikus gyógymódra. Mennyire számítanak számunkra ezek a csoda kezelések? Nagyon sokáig, amíg látjuk őket a tévében, a gyógyszertárakban, az utcán vagy a piacon. Sokat járulunk hozzá a kiegészítő gyártók jólétéhez, de nem tudjuk biztosan, hogy mit vásárolunk, ezek a kiegészítők nem mindig járulnak hozzá egészségünkhöz.

Az orvosok és a gyógyszerészek rámutatnak, hogy az aminosav-kiegészítők és az energiadarabok nem végeznek klinikai vizsgálatokat, amelyek igazolják jótékony hatásukat. A vizsgálatok csak vitaminokban, ásványi anyagokban és néhány más anyagban találhatók meg. De árthatnak nekünk is, ha meghallgatjuk őket. Az orvos tanácsa nélkül további betegségekkel ébredünk, vagy hogy ezek a kiegészítők egyáltalán nem segítenek minket. Úgy értem, semmire sem vesszük őket.

Millió olyan por, tinktúra, csepp, kapszula, tabletta ígér nekünk fiatalságot öregség nélkül és életet halál nélkül. Igazán? Mennyi egészség, mennyi üzlet és mekkora veszély van ebben a történetben? Az étrend-kiegészítők olyan termékek, amelyeknek célja a normál étrend kiegészítése, tápanyagok vagy más táplálkozási vagy fiziológiai hatású anyagok koncentrált forrásaként, külön-külön vagy kombinálva, adagokban (kapszulák, tabletták, tabletták, pirulák, porcsomagolások). folyadékkészítmények vagy porok egyéb hasonló formái, amelyeket kis, mérhető mennyiségben fogyasztanak. Ez a meghatározás száraznak tűnhet, de nagyon világosan mutatja, hogy a kiegészítők nagyon különböznek az ételektől, és bizonyos helyzetekben korlátozni kell az adagolást.

Mindenesetre jó, hogy amikor vásárolunk étrend-kiegészítőt, hogy ellenőrizzük, fel van-e írva a csomagra az Egészségügyi Minisztérium jóváhagyása.

Az étrend-kiegészítők kategóriájába a következők tartoznak:

tiszta fehérjék vagy fehérje-izolátumok és fehérje-hidrolizátumok, aminosavak és ezek keverékei formájában;
diétás lipidek (ideértve az esszenciális többszörösen telítetlen zsírsavakat is);
foszfolipidek (lecitin, cefalin, szerofoszfatid, inozitol-foszfatid) 1 g/nap foszfortartalomig;
élelmi rost 24 g/nap mennyiségig;
parabiotikus termékek: probiotikumok, prebiotikumok, szimbiotikumok - ételek.

Az Egészségügyi Minisztérium szerint a "táplálékkiegészítő" kifejezésnek sokféle jelentése van: a gyermekeknek szánt gabonaféléktől a sportolóknak szánt termékekig, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket stb. Az összes táplálékkiegészítő közül a legtöbbet olyan multivitaminok és készítmények fogyasztják, amelyek vitaminokkal együtt ásványi anyagokat (ásványi-vitamin-kiegészítőket) tartalmaznak.

Míg a multivitaminok potenciális ajánlást jelentenek a teljes populáció számára, különféle egyéb kiegészítőket gondosan kell megválasztani életkor, nem, életmód és/vagy egyén alapján. Összegzésképpen elmondható, hogy különös gondosság ajánlott a kiegészítők használatakor.

Alapvető fontosságú, hogy a táplálék-kiegészítők ne legyenek káros hatásokkal vagy káros tulajdonságokkal (természetesen, ha a módszert alkalmazzák), és egészségügyi előnyeinek felül kell haladniuk a kockázatokat. És a legfontosabb tipp: ne vásárolja meg őket csak azért, mert hallotta, hogy a szomszéd 6 évesen elvitte őket, és jót tettek nekik. Kérje ki az orvos véleményét! Ami jó a szomszédodnak, az árthat neked.

Ugyanakkor van még néhány tippem, ha ilyesmit vásárol online:

ne vásároljon kiegészítőket Európán kívüli webhelyekről. Megkockáztatja a pénz elvesztését, és nem adhatja vissza;
olvassa el a címkét a webhelyen, majd amikor megkapja a terméket, ellenőrizze újra, hogy a terméken található címke megegyezik-e a webhelyen található címkével;
vásárlás előtt ellenőrizze a webhelyet; fel kell tüntetni az eladó azonosító adatait (név, cím, e-mail cím, telefonszám);
és ne felejtsd el: a termék átvételétől számított 14 napon belül meggondolhatod magad. Ha úgy látja, hogy a címke nem egyezik, ha úgy gondolja, hogy valami gyanús, vagy egyszerűen nem szeretné ezt a terméket, akkor joga van meggondolni magát.