CSID What Happens Doctor Psoriasis 13 tipp a javtsra - CSID What Happens Doctor
A statisztikák szerint az általános népesség körülbelül 2% -a szenved pikkelysömörben. Az érzelmi trauma, a stressz, a fertőzések és bizonyos gyógyszerek segíthetnek ennek az állapotnak a kialakulásában, de számos módon lehet kordában tartani. Íme néhány lehetőség, amelyek segíthetnek a pikkelysömör elleni küzdelemben.
Vigyen fel egy vastag réteget krémmel
A viszketés csökkentésének módját keresi? Egy zsíros krém lehet a válasz. Próbálja ki a vazelint vagy más zsíros bőrpuhítót. Blokkolja a vizet a bőrben, hogy elősegítse a gyógyulást és csökkentse a bőrpírt és a viszketést.
Almaecet a fejbőrre
Az ecet több mint ideális fűszer salátaöntethez, de kérdés nélkül csodákra képes a bőröd számára is. Hetente többször vigye fel a fejbőrre - akár önmagában, akár vízzel keverve. Óvatosan öblítse ki a fejbőrét kiszáradása után, nehogy irritációt okozzon, és ne próbálja ki ezt a gyógymódot, ha a fejbőr repedt vagy vérzik. Az ecet kellemetlen égő érzést okoz.
Maradj a napon
Töltsön el egy kis időt a szabadban. A nap ultraibolya sugarai segthetik a pikkelysmr elleni harcot. Napi 5 vagy 10 perc is ideális a pikkelysömörhöz. A túl sok nap növelheti a bőrrák kockázatát, ezért ha hosszabb ideig szeretne maradni, mindenképpen használjon fényvédőt.
Tengeri sók
Úgy érzi, hogy a bőre nagyon száraz, megrepedt és megeszi? Tegye a Holt-tengeri sókat vagy az Epsom-sót a forró fürdővízbe. Áztassa a testet körülbelül 15 percig, és a befejezés után használjon hidratáló krémet vagy krémet.
Használjon kapszaicint
A kapszaicin az összetevő, amely számos csípős paprikafajban megtalálható, és szerepet játszik a bőr felmelegedésében. A kutatók szerint csökkentheti a fájdalmat, a gyulladást és a bőrpírt. Megtalálható néhány vény nélkül kapható krémben.
Vannak, akik azonban azt mondják, hogy csak egy égő érzést okoz számukra, amikor a bőrükre kenik.
Kurkuma por
Felismerheti sárga növényként, amely curry mártással ellátott ételekben jelenik meg. Tanulmányok azt mutatják, hogy csökkentheti a pikkelysömör kitöréseit. Kipróbálhatja ételeinek összetevőjeként vagy étrend-kiegészítőként.
Teafa olaj
Az ausztráliai őshonos növényről származik, de nem kell ennyire eljutnia a megkönnyebbüléshez. Az ezzel az összetevővel rendelkező samponok elősegíthetik a pikkelysömör kialakulását a fejbőrödön, bár további kutatásokra van szükség.
Tömörít zabtejjel
A zabpehely vagy a fürdő ideális módszer a bőr megnyugtatására. Zabot adhat a kád vízéhez, csak annyit kell tennie, hogy ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen forró, hogy végül ne irritálja a bőrét.
Meditáció és jóga
Próbálja meg csökkenteni a stresszt, hogy ne izgassa a tüneteket. A meditáció segíthet a pikkelysömör ellenőrzés alatt tartásában. A jóga különösen akkor hasznos, ha pszoriázisos ízületi gyulladásban is szenved, mivel enyhíti az ízületi fájdalmakat és kibővíti a mozgás körét.
Hidratálja a környéket
Vigyen fel egészséges krémet a bőrre lefekvés előtt, és takarja le a területet műanyag borítással, majd szoros ruházatot - például kesztyűt vagy zoknit - viseljen. Az ötlet az, hogy alvás közben blokkolja a bőr hidratálóját, és hagyja, hogy a bőr felszívja.
Omega-3 zsírsavak
Harcol a gyulladás ellen, és megtalálható zsíros halakban, mint például a lazac, makréla, tonhal és szardínia. Halolajjal kiegészítőket is vásárolhat.
mediterrán diéta
Ez a diéta a halakra, zöldségekre és gyümölcsökre, valamint a teljes kiőrlésű gabonákra összpontosít. Egy kis tanulmány azt mutatja, hogy ez jelentősen csökkentheti a tüneteket.
Aloe vera
Tanulmányok szerint ez a növény javíthatja a pikkelysömör. Az aloe vera gyulladáscsökkentő és segít csökkenteni a bőrpírt. Az érintett bőrre 0,5% -os koncentrációjú gélt vagy krémet használjon.