CSID What’s up Doctor Soup, varázsital az egészséges bukáshoz - CSID What’s up
Még akkor is, ha sokan régimódinak tartják, a levesnek mindenki étlapjának részét kell képeznie, különösen a hideg évszakban. Nagyon élénkítő, tele van erényekkel, amelyek segítenek fenntartani táplálkozási egyensúlyát és egészségét! Győzze meg magát!
Elnyomja az étvágyat
Mivel vízben és rostokban gazdag, a leves megtölti a gyomrot anélkül, hogy kalóriákkal terhelné. És ami még érdekesebb, hogy uzsonnaként szolgálva nagyon jól telik és korlátozza a későbbi ételfogyasztást. Ezen túlmenően, a jóllakottság érzése miatt, leves nagyon alkalmas diétákra és az anyagcsere kiegyensúlyozására.
Hidratálja a tested
A leves vízforrás: a sikeres leves 85–90% vizet tartalmaz. Ezenkívül zöldségekből származó növényi rostokat is tartalmaz, amelyek így jobban asszimilálódnak és javítják az emésztést. Mivel általában nem iszunk elég vizet, főleg este, a leves tökéletes vacsorára, hidratálja testünket a nap egyik kulcsmozzanatában (ne felejtsük el, hogy este, lefekvés után a testünk regenerálódik).
Tisztítja a tested
A víz növényi rostokkal kombinálva elősegíti a méreganyagok eltávolítását, az ételmaradványok elvezetését és a belső rész tisztítását. Ennek a hatásnak a fokozásához használja leveshez zöldségek vízhajtók, például hagyma, póréhagyma, édeskömény, paradicsom, káposzta, cukkini, és ne sózzanak túl sokat.
Ez segít megenni több zöldséget
Ha minél több zöldséget szeretnél enni, akkor a leves a megfelelő választás, mivel sokféle változatban használhatod őket. Csak próbáld meg felhasználni őket a lehető legfrissebb formában. Tehát megtartod táplálkozási egyensúly és segít a testednek küzdeni a napi agressziók ellen.
Tele van mikroelemekkel
Ha vitalitással akarja feltölteni magát, gondoljon csak a levesben található vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel teli zöldségekre! Az elkészítés miatt a levesek nagyon gazdag ásványi anyagok, amelyek sehol sem vesznek el, de oldódnak és folyadékban szabadon maradnak. Ezenkívül a leves káliumot tartalmaz nem elhanyagolható mennyiségben, magnézium, kalcium, Vas, cink, szelén, hanem vitaminok (különösen B- és C-vitamin).
Egy kis tipp: használjon különböző színű zöldségeket, és keverje össze levelekkel (petrezselyem), gyökerekkel (zeller, paszternák, petrezselyem) vagy szárakkal (póréhagyma).