Csillag diéta
Bár színésznő, feleség és kétgyermekes anya, hihetetlenül jól néz ki 43 évében. Eva Mendes minden bizonnyal szerencsés nő, akit az anyatermészet gyönyörű vonásokkal ruház fel, de egy ilyen testet sporttal és egészséges táplálkozással kell fenntartani. A színésznő jobban tudja, hogy az életmódváltás miként segítette visszatérni eredeti formájához, miután két lánya megszületett Ryan Goslinggal.
Találtak egy földbe temetett tankot. Amikor kinyitották, megdöbbentek, mire vártak, hogy felfedezzék őket ott!, Nem hiszem!
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
Bár sokáig nem került a reflektorfénybe, biztosan kijelenthetjük, hogy a színésznő legújabb képe gyújtó, és egy Évát mutat be nekünk, aki az évek során megőrizte varázsát, de alakját is. Hogy maradsz formában? Nos, rendkívül elfoglalt a gyerekekkel, és egyáltalán nincs ideje pihenni, egész nap fut a két lány, Esmeralda és Amada után, 2 éves, illetve 11 hónapos. Természetesen nehezebb volt visszatérnie eredeti formájához, miután megszülte második babáját, de nem olyan nehéz, mint azt elképzelte volna. Éva elmondta, hogy az édességek és a gyorsételek lemondása az aktív élettel együtt nagyon sokat segített neki.
A Shape magazinnak adott interjújában Eva elmondta, hogy bár korábban sokat futott, anyává válása után a dolgok megváltoztak: "Szeretek gyorsan futni, és valóban jó eredményeket látok, miután ezt 30-45-tel kombináltam. perc kardió. A két gyakorlat között súlyokat emelek. " A színésznő genoflexiókat és fekvőtámaszt is használ, de az utóbbi időben ezeket a gyakorlatokat herniated disc miatt elvékonyította.
Ezenkívül Gosling felesége mindig időt szán magára: "Ha tudom, hogy van egy szabad órám, akkor azt a sportnak szentelem, ami számomra kiemelt feladat. Amikor egy eseményre készülök, és a nyár közelében a hét öt napján sportolok."
A hidratálás a siker kulcsa, mert az egészséges bőr belülről indul! Évának mindig van egy üveg víz és folyamatosan hidratált. Halolajat és kókuszdióolaj-kiegészítőket is használ, amelyeket az arcra visz a fényesebb és egészségesebb arcbőr érdekében.
Nem fogod elhinni, de Mendes mindennap ugyanazokat eszik, és ez nem pizza. Napját általában rántottával vagy szemmel, pirítósszelettel kezdi. Ebédre és vacsorára a színésznő mindig ügyel arra, hogy egyensúlyban legyen a fehérje és a zöldség között. "Rizs és bab fogyasztásával nőttem fel, ezért minden étkezéshez bármilyen gabonapelyhet is beleteszek" - mondta Eva. "Ebédre lazacot, rizst vagy quinoát választok, és megpróbálok salátát enni. Ugyanezt eszem a vacsoránál. Nem unatkozom bizonyos ételekkel." Az édesség és a gyorsétterem a kedvencei közé tartozik, de igyekszik a lehető legritkábban enni ezeket az ételeket: "Az édesség a gyengeségem, figyelnem kell az elfogyasztott cukor mennyiségére. Megszoktam, hogy van valami édes minden étkezés, ezért el kell döntenem, mikor eszek valamit cukorral, jobb ebédnél, nem vacsoránál. "