Csillag ételek - Dukan diéta a karcsúsító kulcsok A jelenlegi nő A MAG

A nélkülözhetetlen zabkorpa
Joghurtban, palacsinta vagy zabkása változatban elkészítve ... a zabkorpa többféle változatban is használható. Oldható rostokban gazdag, megduzzad a vízzel a gyomorban, ami mechanikus jóllakási erőt eredményez. Ezenkívül a szervezet nem rendelkezik az asszimilációhoz szükséges enzimekkel, ezeket a rostokat részben természetes úton eliminálják, szénhidrátokat (cukrokat) és lipideket (zsírokat) magukkal véve.

csillag

Konjac shirataki, az új rög
Kalóriamentes, íztelen, ezeket az áttetsző cérnametélt levesekben párolva, wokban kevergetve vagy spagetti stílusban, karcsúsító bolognai, vagy akár salátában hidegen fogyasztják ... Itt is a titok a szuperoldékony rostban rejlik konjac (ázsiai növény) tartalma, azonnali étvágycsökkentő hatással.