Csillagdiéták - Szeszélyek vagy szükségszerűségek Hírességek étrendje - TopSanatate
Természetesen az olyan hírességeknek, mint Jennifer Lopez, tervezők, sminkesek, edzők, séfek egész serege van, akik együtt dolgoznak azon, hogy tökéletesen kinézzenek és jól érezzék magukat, de a hollywoodi sztárok egészséges trükköket használnak arra, hogy frissnek és szépnek tűnjenek.
A mintegy 55 kilogrammos Ashley Judd hibátlan megjelenése az összes tejtermék elkerülése miatt megmarad. Judd a tehéntej helyett szójatejet fogyaszt a gabonafélékhez, és napját egy pohár forró vízzel és citromlével kezdi, hogy megtisztítsa és stimulálja az emésztést.
Claudia Shiffer szupermodell délig csak gyümölcsöt eszik, Demi Moore pedig azt állítja, hogy a vitaminok és a gyógyteák segítenek megőrizni energiáját, alkalmassá téve minden nap elfoglalt napirendjére.
Néhány hollywoodi sztár lenyűgöző vagyonra tett szert a diétaiparban. Suzanne Somers több millió dolláros üzletet hozott létre a Somersizing Diet mellett. Az elmélet, amelyen ez a diéta alapul, egyszerű: étkezés kombinációja alacsony szénhidráttartalmú vagy magas fehérjetartalmú ételekkel. Bár sokan sikeresek voltak ebben a rendszerben, sokan kritizálták tudományos bizonyítékok hiánya miatt. Például Somers azzal érvel, hogy amikor a fehérjéket és a szénhidrátokat együtt fogyasztják, emésztőenzimjeik kioltják egymást, emiatt az emésztés és a súlygyarapodás véget ér. Ami nem igaz.
Más csillagok a Truestar-módszerhez hasonló étrendet követve fogynak, 40:30:30. A "Barátok" sztárjának, Jennifer Anistonnak ezzel a módszerrel sikerült leadnia a felesleges fontokat. Kimutatták, hogy ez a rend, más néven The Zone Diet, egyensúlyban tartja a vércukorszintet, és a hasnyálmirigyet a szükséges mennyiségű hormonális inzulin kiválasztására kényszeríti. Kiegyensúlyozott étrendet használva könnyen lefogyhat.
A Truestar módszer finom és könnyen elkészíthető ételekből áll mindenki számára, ásványi anyagokkal és vitaminokkal, esszenciális zsírokkal és enzimekkel teli ételekből, amelyek az optimális jóléthez szükségesek.
A hormonális, kalória- és pH-egyensúlyon alapuló Truestar étrend mellett a következő tippeket használhatja a természetes fogyás, a gyönyörű bőr és az egészséges haj érdekében.
1. Leszokni a dohányzásról. A dohányzás az egyik leggyorsabb módszer a bőr öregedésére .
2. A gyönyörű bőr és a fényes haj érdekében fogyasszon olyan ételeket, amelyek nélkülözhetetlen omega-3 zsírokat tartalmaznak, például hideg vizes halakat (lazac, tonhal, makréla), szezámmagot, diót és tojást. Mivel csak az étrendből nehéz elegendő omega-3 zsírhoz jutni, a legjobb naponta halolaj kapszulákkal kiegészíteni.
3. Fogyasszon napi 6-8 pohár vizet. A hideg hónapokban, amikor a test hajlamos forró italokat és ételeket fogyasztani, a gyógyteák jó hidratációs forrást jelenthetnek.
4. A napi testmozgás segíti az izmok erősségét és az ízületek kenését. 20-30 perc otthon vagy az edzőteremben elég.
5. Kerülje a fehér lisztből és cukorból készült ételeket.