Csillagok és étrendjük 1. rész Az ingyenes diétás blog fogyás tippekkel és trükkökkel
Hollywoodban vannak olyan étrendek, mint a Csillagok a Hírességek sétányán. Bevezetünk egy maroknyi csillagdiétát. De légy óvatos: többségük vagy humbug, vagy veszélyes!
Mint mindig, természetesen nem tudja, hogy valóban igaz-e, mert ki szereti elárulni szépségtitkait? Gyakran hallani szokott: "Ó, nem diétázom, nem sportolok, és azt is ehetem, amit akarok!" Nem ezekkel a nőkkel: egyszer dumáltak az étrendjükről.
Jennifer Lopez
Kiváló példa az egészséges, mégis lélegzetelállító alakra: Jennifer Lopez elrabolja a férfiak elméjét, és mi nők még mindig szeretjük őket, mert nem látod minden csontját. Igaz latinaként temperamentumát energiává alakítja és sokat táncol. Az éneklés és a színészkedés mellett ez a szenvedélye. A tánc szintén sok energiát fogyaszt, és nem kell aprólékosnak lennie az étrendjében.
Ikrjei 2008 februári születése után nem sokkal később, márciusban, az amerikai NBC amerikai TV-állomás “Today Show” koncertjén jelent meg. A közlönyök átgurultak: állítólag 4 hét alatt 20 kilót fogyott. Úgy hangzik, hogy szülés után bezárták az edzőterembe, és nem ettek ételt.
Persze nem egészen így volt! Jennifer alacsony zsírtartalmú étrendre váltott, és a stúdióban edzett napi legalább 3 órán keresztül. Így hetente legalább 2 kilót veszítesz, mert a sport és a friss anyaság sok energiát emészt fel. Ez természetesen semmi normális anyáknak. Végül is nem gyűjtünk magunk körébe edzőket, táplálkozási szakembereket, szakácsokat és dadusokat - és talán jobb is, mert hogyan lehet élvezni az újonnan kikelt boldogságot?
Jennifer Aniston
Példaképe sok nőnek: sportos, karcsú és természetes. Hogy Brad most nem kicsit dühös? Angelina elég soványnak és hátborzongatónak tűnik most (amikor nem terhes). A Barátok sztárja viszont testét formában tartja Barry Sears fehérjében gazdag Zone Diet-jével. A diéta célja a megfelelő egyensúly megtalálása a szénhidrátok, a fehérje és a zsír között. 40-30-30 a szabály. Minden ételnek 40% szénhidrátot, 30% fehérjét és 30% zsírt kell tartalmaznia.
Az előkészítés meglehetősen összetett! Ennek az aránynak azonban hozzá kell járulnia ahhoz, hogy a vércukorszint csak kismértékben emelkedjen, és hogy ne tárolódjon zsír. Úgy tűnik, hogy Jennyvel működik. Nem valószínű, hogy maga lesz a konyhában számológéppel és konyhai mérleggel. Az erre a diétára szakosodott kézbesítési szolgáltatás gondoskodik erről az Ön számára. Mint az összes többi sztár, ő is mindig ezt a sportot űzi: programja hatha jógából, súlyzós edzésből, futásból és szörfözésből áll. Láthatja, milyen jól csinálja.
Beyoncé Knowles
Az ív második csillaga ezen a körön. Beyoncének problémás területei is vannak: feszes, de erős combok. Ettől nem válik kevésbé a férfi álmává, mert mindig tudja, hogyan mutassa meg magát a legjobb oldaláról. A hot dogok és a hamburgerek iránti szeretete miatt a diéták ugyanolyan kínzások, mint a "normális" nők esetében. A "Dreamgirls" című film forgatása során állítólag 10 kg-ot fogyott, amikor kajenne-borssal és citrommal ivott vizet, míg a többiek kekszet kanalaztak. A South Beach Diet koncepcióját is követi.
A South Beach Diet ideális azoknak a nőknek, akik szeretik ezt a kiadósat: sovány hús, hal, sok növényi zsír olajból és dióból, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Az Atkins-diéta ezen könnyű változata nem tiltja a szénhidrátokat, csak az egyszerű szénhidrátokat, például a búzalisztet vagy a cukrot.
A komplex szénhidrátok, amelyek tartalmaznak mindent teljes kiőrlésű gabonából, megengedettek, a zöldségek pedig mindenképpen. Nemcsak az állati, hanem a növényi zsír a fő összetevő a menüben. Állandó recept a karcsúság megőrzéséhez? Nem egészen, mert Beyoncé is minden nap izzad: a kocogás és a célzott izomedzés biztosítja, hogy nőiesnek tűnjön, de nem ingatag.
Nicole Richie
Hogy Nicole Richie-nek, a schmachti rocker, Lionell Richie lányának jobb napjai voltak, szó szerint a testére van írva. Hajlékony, ívelt lányként ducinak tűnt Paris Hilton mellett, de sokkal egészségesebbnek tűnt, mint most, gyenge 43 kilóval.
Mindenki el tudja képzelni, hogyan fogyott: a veszélyes nulla étrenddel. És még a társával, Lindsay Lohannal folytatott versenyen is, a "Ki éhezett a legjobban, mottó szerint".
Nos, csak remélni lehet, hogy Nicole hozzáállása megváltozott fia születése után. A hátrányos helyzetű gyermekek alapjaival legalább bizonyítja az anyai érettséget, és most csak néhány kiló hiányzik.
Catherine Zeta-Jones
Vissza az egészséges nőkhöz. Ms. Zeta-Jones nagyon csinos, de nem vékony. Michael Douglas felesége és kétgyermekes anyja minden terhesség alatt rengeteg fontot szedett. A bulvársajtóban tartósan híresztelték, hogy lefogyott az Atkins-diéta miatt. Catherine ezt tagadja, és azt mondja, mindig azt eszi, amit akar.
Korábban táncosként gyakran szembesült étkezési rendellenességekkel és étvágytalansággal. Ez valószínűleg a szakma szokása. Abban az időben Zeta-Jones szerint hevesen kivonult a lean irányzatból. Ma is ezt teszi. Elegendő testmozgás és egészséges étrend mellett nincs szüksége összeomlási és sovány diétákra! Catherine azt mondja Mrs. Beckhamnek, Mrs. Richie & Co.-nak: "A sovány anyukák félelmetesek." Ahol igaza van.
Fergie
A „Stacy Ann Ferguson” hivatalos nevű énekesnő teste tónusú, amelyet természetesen elsősorban egy rendszeres testedzési program alkot. Kombinálja az alacsony zsírtartalmú étrend és az alacsony szénhidráttartalmú étrend keverékét is. Tehát szénhidrátok és akkor nem, hogyan csinálja? Egész egyszerűen: a középszerűség. Nem boldogul szénhidrátok és fehérjék nélkül. Egyébként mindkét étrend túl sok zöldséget ajánl.
Fergie az alacsony zsírtartalmú halakat, sovány húst és tejtermékeket teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű szénhidrátokkal kombinálja, a fehér lisztet nem. Ezt a magas rosttartalmú étrendet hosszú távon fenn kell tartani. A gyengén töltő szénhidrátok és a magas zsírtartalmú krémek mellett a són is spórol. Természetesen Fergie nem maga főz.
Ki tud főzni alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú és sómentes ételeket, amelyek szintén jóízűek? Feliratkozhat erre a bonyolult étrendre: Jennifer Anistonhoz hasonlóan Fergie is napi 5 ételt ingyen szállít. Az Egyesült Államokban a diétás szállítási szolgáltatások nemcsak a hírességek körében népszerűek.
Következtetés:
A csillagok étrendje nem mindig egészséges és alkalmas mindennapi használatra, de számos. Ezért hamarosan a második rész következik. Az étrend - hatékony és egészséges - jobb lehet a Diet Finderben. Csillagos levegő nélkül.