Csipkebogyó-hatások - a 7 leggyakoribb felhasználás magyarázata tanulmányokkal (2019)

A csipkebogyó számtalan előnnyel jár egészségünk számára. Hatásuk már a Görög Birodalomban is ismert volt. A görög mitológia szerint Aphrodite szerelmi istennő szépsége a csipkebogyó fogyasztására vezethető vissza. Az, hogy a csipkebogyó-hatás valóban végtelen szépséghez vezethet-e, még nyitva marad, de a következőkben szeretnénk bemutatni a legfontosabb egészségügyi előnyöket. Az évek során a csipkebogyó por nagyon hatékony orvosság az ízületi fájdalmak ellen. Ezen felül az lesz Csipkebogyó olaj sok hollywoodi sztár által Bennfentes tipp a szebb bőrért használt. De ez még nem minden. A következőkben elmagyarázzuk a csipkebogyó 7 lehetséges lehetséges hatását. Kapcsolódó tanulmányokat kapcsoltunk össze a cikk végén.

felhasználás

Csipkebogyó hatás

Általában a csipkebogyót szárítják és itatják teaként. Azáltal, hogy por alakban szedjük, egészségünkre a legjobb hatást érjük el. Itt mutatjuk be a legjobb termékeket.

100 g csipkebogyó tartalmaz (a napi szükséglet százalékában)

  • C-vitamin (710%)
  • Élelmi rost (96%)
  • A-vitamin (87%)
  • Mangán (51%)
  • K-vitamin (32%)
  • E-vitamin (29%)
  • Kalcium (17%)
  • Magnézium (17%)

Továbbá, a csipkebogyó nagyon gazdag Flavonoidok, pektin és antioxidánsok.
Minden vitaminnal, ásványi anyaggal és antioxidánssal együtt sokféleképpen alkalmazzák az alternatív gyógyászatban.

Ajánlott csipkebogyó adagolás

Tanulmányok ajánlása Csipkebogyó por, tea vagy olaj időszak alatt legalább 3 hónap az optimális hatások elérése érdekében.

Por esetében az első 6 hétben 2 púpozott, a következő hetekben pedig 1-2 púpozott teáskanál bevétele javasolt. Erről bővebben a cikkben Vásároljon csipkebogyó port.

Osteoartritisz és reuma ellen

A csipkebogyó legismertebb hatása osteoarthritisben és reumában. A rendszeres fogyasztás segít ebben A mobilitás, különösen az időseknél, 20-25% -kal nő. A mozgás fájdalma csökken, és a betegek általában jobban érzik magukat. A "merev" ízületek érzését a csipkebogyó gyulladáscsökkentő hatása is csökkenti. A hatás különösen hatékony térd- vagy csípőfájdalmak esetén.

Hatások a légzőrendszerre és az immunrendszerre

A csipkebogyóban található magas dózisú C-vitamin segít az asztma és a légzési problémák leküzdésében. A fiatalabb alanyok számára egy Meta-tanulmány A krónikus köhögést, az asztmát, a torlódó orrmelléküregeket és a légszomjat nagyrészt meg lehet gyógyítani és megelőzni. Emellett erősíti az immunrendszert, és ezzel kivédi a légzőszervek általános betegségeit. Javasoljuk az immunrendszer erősítését is csukamájolaj. Az omega-3 zsírsavak, az A-vitamin és a D-vitamin hatóanyagainak egyedülálló kombinációja miatt a tőkehal májolaj télen különösen ajánlott.

Ha a koleszterinszintje túl magas

A magas koleszterinszint nagyon veszélyes lehet. Az orvosok általában az étrend teljes megváltoztatását javasolják. A csipkebogyó itt fontos szerepet játszhat: az antioxidánsok magas aránya csökkenti a koleszterint. Ezért bizonyos teákat ajánlunk. Itt megtalálja a jól ismert csipkebogyó teák választékát. Te is vehetnél por hogy ajánlják. Különösen azok számára, akik természetes módon szeretnék csökkenteni koleszterinszintjüket. Egyes tanulmányok szerint A csipkebogyó vétele csökkenti a szisztolés vérnyomást.

A rák megelőzése

Az antioxidánsok, például a karotinoidok, flavonoidok, polifenolok stb. Segítenek harcolni a szabad gyökök ellen, és így védekeznek a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Ezen antioxidánsokat is nagy számban tartalmazza. Így a csipkebogyó hatásként hat Sejtvédelem amely megvédi testünket az oxidatív stressztől. A 2016-os tanulmányok tartalmazzák az indiai fűszert kurkuma a rák megelőzésének és kezelésének leghatékonyabb természetes gyógymódjának választják.

Cukorbetegségben

A cukorbetegségben szenvedő tesztalanyok hatalmas sikert tudtak elérni csipkebogyó porral. A tünetek érezhetően csökkentek. A glükózértékek az étkezés és az étkezés során stabilizálódtak. Hasznos a cukorbetegség megelőzésében is, és néha a sportolók edzés után veszik a vércukorszint kiütéseinek csökkentésére.

Jobb emésztés és a vese aktiválása

A tartalmazott gyümölcssav és pektin vizelethajtó és emésztő hatást kölcsönöz a gyümölcsnek. Ezért elsősorban azoknak segít, akiknek a belei nem tisztulnak meg minden nap. A csipkebogyó-hatás megtisztítja az egész emésztőrendszert, és megszabadíthat a baktériumoktól és gombáktól is. Bevált gyógymód gyomor-bélhurut, székrekedés, epekő és köszvényes ízületi gyulladás esetén.

Csipkebogyó olaj a szebb bőrért

A csipkebogyó olaj természetes alternatívája bőrünk feszesítésének és gyönyörű ragyogásának. A csipkebogyó összehúzó hatásának köszönhetően a bőrsejtek gyorsabban regenerálódhatnak. A bőr nem szárad ki, és jól hidratált marad. A bőr rugalmas marad, és az apró ráncok minimalizálódnak. Azt mondják, hogy a tea szépséghatással is bír; ez azonban csak kis mértékben figyelhető meg.

A csipkebogyó hatását gyakran alábecsülik

Nem sokan vannak tisztában a szupergyümölcs sokoldalúságával; azonban évszázadok óta létezik alternatív gyógyászat használt. A csipkebogyó-hatás még a szebb arcszínhez is hozzájárul, és erősíti immunrendszerünket.
Az említett egészségügyi előnyökhöz elsősorban a Por forma ajánlani. Minden tanulmányban ez mutatta a legjobb hatásokat.
Az arcszínen érezhetően szépítő hatás érhető el a Csipkebogyó olaj elérhetô.
A kivonat hasonlóan hatékony, de sokkal kevésbé használják, és tudományosan alig tárgyalják; ezért nem említjük tovább. A tea is nagyon egészséges. Ennek azonban kisebb mértékben vannak a fent említett hatásai.

Tudományos források

    • Journal of Natural Products
    • Fitoterápiás kutatás
    • Bioresource technológia
    • InflammoPharmacology. 1999. december, 7. kötet, 4. szám, 377-386
    • Gyors kommunikáció a tömegspektrometriában
    • Antioxidáns hatások (Új tanulmány, 2016)
    • Fokozott kalóriafogyasztás (Új, 2016)
    • Anti-arterioszklerózis (2017)

Kérjük, ossza meg ezt a cikket barátaival, és kedvelje a Facebook oldalunkat! Ha tudnánk segíteni, nagyra értékeljük támogatását