Csípő és comb elvesztése Kocogás Sport és táplálkozás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Elnézést a témám eredetiségének hiányáért.
Szeretnék elkezdeni futni, hogy folytassam a sporttevékenységet a testem megerősítése, de különösen a finomítása érdekében.
Sok fórumon olvastam, hogy a kocogás nyilvánvalóan elveszíti a zsírt, de nyilván izommá válhat, nem? Ez azt jelenti, hogy megtartanám ezeket a formákat, vagy szeretném 3-6 cm zsírt veszít a csípőm körül és finomítsa a combjaimat.

Az úszás nagyon ajánlott, de addig nem megyek, amíg nincsenek komplexusaim.
Lassan szándékozom elindulni, hogy ne motiváljam magam, de egyszer legalább heti 2-3 alkalommal elkezdtem futni.

---