Csípő zsugorítása - de hogyan (fogyás, edzés)
tud valaki jó edzésgyakorlatokat a csípő összeszűkítésére?
mögött, valamint elöl és általános szélességükben?
5 válasz
Ha csökkenteni akarja a csípőjét, mert széles a medencéje, az lehetetlen. A képen látható nő csak mindenhol lefogyott! Még "néhány gyakorlat" sem elég. Az étrend megváltoztatása, a rendszeres testmozgás stb. Erőgyakorlatokon keresztül csak az izmokat edzed, amelyek a legjobb esetben még nagyobbak lesznek. Érintsd meg a csípődet, érzel csontokat vagy kövérséget? Ha nincs sok zsír, és érezheti, hogy a csontjai messze vannak, próbálja elfogadni női alakját (a férfiak kedvelik a görbéket, elfelejted?) Ha túlsúlyos, azt tanácsolom, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez, akivel tervet készíthet. hogyan lehet egészségesen és tartósan lefogyni és megvalósítani álmai testét:) Sok sikert!
Sajnos biológiai okokból a problémás területeken nem lehet egyénileg "dolgozni". Egy kicsi gyógymód általános súlycsökkenéshez vezethet, de csak akkor, ha ez valóban megfelelő. A testnek vannak olyan sejtjei bizonyos helyeken, amelyek több zsírt képesek felszívni, mint másutt, de ezeket nem lehet egyedileg befolyásolni. Kérjük, hogy "Túl kövérnek érzem magam, de súlyproblémáim nincsenek", hagyja békén.
A csípő szélessége a csontoknak köszönhető. Az egész normális zsír, és megszűnik a normál gyakorlatokkal. Hasizom, láb és fenék gyakorlatok. Guglizhat a has-láb-popsi gyakorlatokon, majd kiválaszthatja azokat, amelyek szerinte megvalósíthatók (de amelyek még mindig erőfeszítéseket tesznek, egyértelműek). Ezután szorgalmasan és rendszeresen végzi őket.:)
Hastánc, houla-houp, csípő köröz, felülés. Úgy hangzik, mint valami a gyomor számára, de a csípőnél is működik;)