Csíracsapda Ezt a 9 dolgot meg kell tisztítani egy betegség után!
Csíracsapda: ezt a 9 dolgot meg kell tisztítania betegség után!
Megfázás, gyomor-bélrendszer vagy fertőzés, ha egy betegség elmúlt, nem akarunk hamarosan újra feküdni. Most mindenki számára világos, hogy az emberek az első számú átviteli útvonalak. Azonban nemcsak a közvetlen érintkezés, személyenként, hanem a táplálékon vagy tárgyakon keresztüli közvetett érintkezés is megfertőződik. A vírusok és hasonlók akár két napig is itt maradnak (például influenza vírusok). Annak érdekében, hogy a kórokozóknak és társuknak esélye ne legyen a betegség után újjáéledni, feltétlenül meg kell tisztítania ezt a 9 dolgot.
Tisztítás betegség után - néha többnek kell lennie
A mindennapi életben, amikor a tisztítószerekkel foglalkozunk, általában sok természetes és szennyező anyagtól mentes segítőre támaszkodunk, hogy elkerüljük a felesleges vegyszereket a háztartásban. A hűtőszekrény sütőporral és levendulaolajjal könnyen tisztítható, az öblítés sóval és ecettel tiszta, a szódabikarbóna citrommal párosítva ragyog a fürdőszobában. Betegség után azonban egyszerűen többnek kell lennie a hatékony védelem biztosítása érdekében. Néhány dolgot azonban figyelembe kell venni a fertőtlenítőszerek vásárlásakor és használatakor. 4 tippünk: - Vegye figyelembe az expozíciós időt! A legtöbb fertőtlenítőszer rövid expozíciós idővel rendelkezik. Ezért ne törölje azonnal a permetezés után, hanem valóban az utasításoknak megfelelően működjön - nem minden fertőtlenítő működik minden kórokozó ellen. Vásárláskor győződjön meg arról, hogy a szerek „virucidek”. ”VAH tanúsítás: Összefoglalva, a tanúsítást hordozó termékek tesztelt és így megerősített hatékonyságot képviselnek. Érdemes tehát megnézni a címkét - eldobható törlőkendők! Nem különösebben környezetbarát - de betegség utáni fertőtlenítésre hasznos. Tisztító rongyok használata esetén minden tisztítási folyamat után mossa meg őket forrón a gépben.
És menjünk!1. Villanykapcsoló és kilincsek
Még akkor is, ha a betegség alatt nem kelt fel az ágyból, az első kilincs fog szennyeződni, amikor WC-re megy. Ezért a betegség felépülése után elengedhetetlen az összes kilincs és fénykapcsoló fertőtlenítése (nem egyedül élsz, természetesen közöttük is).
Ne felejtsd el az ablak kilincseket sem! És akkor szellőztessen megfelelően, mert ez most is fontos. Had szórakoztassalak! Mobiltelefon és tablet
És hogyan lehet megszabadulni az unalomtól, miközben a kanapén vagy az ágyban fekszik? Rendben, okostelefonnal vagy táblagéppel. Ezek az eszközök szükségszerűen antibakteriális spray-t használnak alkohol nélkül vagy más kemény összetevők tiszták. Soha ne permetezze a permeteket közvetlenül a kijelzőkre, különben folyadék kerülhet a telefon belsejébe. Ehelyett nedvesítsen meg egy (mikroszálas) ruhát, és dörzsölje át a kijelzőn. Ne felejtsük el: a mobiltelefon és a tablet nem csak érintőképernyő - minden oldalát meg kell tisztítani. Egyébként a mindennapjainkban sok szokás öntudatlanul ahhoz vezet, hogy baktériumok és baktériumok telepednek le a kijelzőn. Kerülje a mobiltelefon használatát a következő helyzetekben: - Ételkészítéskor a konyhában - WC-n és általában a közegészségügyi létesítményekben - A szupermarketben - a mobiltelefon bevásárlólistája helyett most jobb, ha papírcédulát vesz fel, és vásárlás közben használja a mobiltelefont. hagyja el a táskát 3. Szemetes
Különösen akkor, ha náthás a nátha, rengeteg zsebkendőt használunk, amelyek aztán közvetlenül a kukába kerülnek (soha nem hagyják őket feküdni - fertőzésveszély). Ha a tárolót kézzel nyitja meg, feltétlenül gondoljon a fertőtlenítésre a helyreállítás után. Fogkefe és fogkefe bögre
A szájtól a szájig: Annak érdekében, hogy a tünetek megszűnése után ne fertőzzük meg magunkat a napi foghigiénével, elengedhetetlen, hogy új fogkefefejet csatlakoztassunk az elektromos eszközökhöz (vagy dobjuk ki a kézi fogkefét). Ha fogkefe poharat használ, akkor azt is meg kell tisztítani. Pizsama és lepedő
Összebújva, jó otthoni ruhában vagy pizsamában egyszerűen gyorsabban javul. Az egészség megőrzése érdekében elengedhetetlen, hogy az ágyneműt és a jó ruhákat 60 ° C-on mossa. 6. távirányító
Sorozatmaratonok, dokumentumfilmek, amelyeket már régóta szeretett volna látni, vagy „véletlenül megszórva” - az emberek többsége sok időt tölt a beteg előtt a tévé előtt, ezért gondoljon a távirányítóra, amikor a fertőtlenítésről van szó. Kis tipp: A Q-Tip segítségével bejuthat minden kis sarokba és kanyarba. Tisztító kendők és szivacs
A konyhai szivacsokban akár 360 különféle baktérium található. Ha betegek vagyunk, és rendszeresen öblítünk teáscsészéket stb. Ugyanazzal a szivaccsal, akkor a szám gyorsan megnő. A Furtwangen Egyetem kutatásai szerint a főzés vagy a mikrohullámú sütőben történő kezelés nem megoldás. Az Ärzteblatt ezért általában javasolja a szivacs cseréjét hetente egyszer (és természetesen a használat intenzitásától függően), és természetesen közvetlenül egy betegség után. Lego, bárbie és társ.
Ha a háztartásában vannak gyerekek, mindenképpen gondoljon azokra a játékokra is, amelyekkel gyermekszobai szórakoztató lett. Mossa meg a puha játékokat a gépben, és fertőtlenítő törlőkendővel tisztítsa meg a Lego, Barbie & Co. Kéznél & mindig bent elkötelezettség
A kézitáskák állandó kapcsolatban vannak a kezünkkel. A bevásárló kocsi, a mozgólépcső fogantyúja, az ajtókilincsek és még sok minden más biztosítja a csíra világ folyamatos bővülését a fogantyún. Különösen a bőr kézitáskák jelentik a tökéletes platformot a baktériumok terjedésének és növekedésének szivacsos felületük miatt. És a táskák tartalma is kemény: amint azt egy nagy-britanniai tanulmány kimutatta, a kézitáskákban található kézkrémek a parcellence csíradobálók, és a záráskor gyakran több baktériumot tartalmaznak, mint egy átlagos WC-ülés. Ezért elengedhetetlen a rendszeres fertőtlenítés (különösen a betegség után).
Annak érdekében, hogy a higiéniai tisztító maraton még csak szükség sincs, döntőnk van 3 egészséges tény a testmozgásról és az immunrendszerről!1. Azok az emberek, akik testmozgással rendszeresen tesznek valami jót a testükért, a vérükben lényegesen aktívabb B- és T-sejtekkel rendelkeznek. Ezek a "védekező és gyilkos sejtek" kevésbé fogékonyak minket a fertőzésekre, a krónikus gyulladásokra és az autoimmun betegségekre. Erősítsd az immunrendszert cross-trainerrel és stepperrel! A központi idegrendszer és az immunrendszer szorosan összefügg. Az állóképességi edzés különösen növeli a stresszel szembeni ellenállást, ezért erősíti az immunrendszert és javítja az immunsejtek funkcionalitását. 3. A testmozgás boldogsághormonokkal árasztja el testünket, és lebontja a kortizol stresszhormont. Pontosan ez a kombináció teszi jobbá az alvást. Mivel védekező képességeink közvetlenül kapcsolódnak az alvás időtartamához és minőségéhez, és az immunsejtek száma növekszik éjszaka (jó alvással), a rendszeres testmozgás itt immunerősítést is jelent.
Gyakran beteg a testmozgás és a megfelelő higiéniai intézkedések ellenére? A köhögés, az orrfolyás és a rekedtség gyakrabban jelenik meg? A vitalitás vagy az ásványi anyagok hiánya itt is hibás lehet. Egy abszolút fájdalommentes sejtellenőrzési elemzés során megtudhatja, hogy a létfontosságú anyag háztartása hogyan működik, és mit tehet most, egyénileg, az immunrendszer javítása és a jobb közérzet érdekében. Biztosítson most nem kötelező konzultációs időpontot