CSIRKE BURGER

Frissítve: 2020. június 8

hajdina pirítóst

ÖSSZETEVŐK = 1 hamburgerhez körülbelül 750 kalória

1 hamburger zsemle (gluténmentes az IBS számára)

minőségi csirke (100–150 gr)

30 gr pecorino (alacsony táptartalmú olasz sajt IBS-hez és meglehetősen egészséges)

2 ek mandulaliszt és 20 gr gluténmentes zsemlemorzsa (én használtam a hajdina pirítóst (virágkenyér)

1 marék vöröskáposzta (vigyázzon, nem baj, ha látja az SII-t)

1 marék nyers zöldség (ugyanaz, mint én, egy marék rendben van SII)

1 teáskanál mustár

1 teáskanál barbecue szósz

1 evőkanál olívaolaj

só, bors, 1 ek paprika, oregano

ELŐKÉSZÍTÉS = 20 perc max

Készítse elő a zsemlemorzsát, ha nem készen vásárolja meg őket !