Csirke filé rakétasalátával - recept
Az alacsony szénhidráttartalmú konyhából származó nyári recept finom csirkefile, színes rakétasalátával.
Hozzávalók 2 adaghoz
Hozzávalók az öntethez
Egyéb kategóriák
A recept elkészítése
- Először a saláta összes összetevőjét folyó víz alatt mossuk le. Az epret is ki kell szabadítani a szárakból. Ezután szeletelje fel az uborkát, a paradicsomot és az epret, és tegye őket egy salátástálba. Hagyja, hogy a rakéta kissé lecsepegjen egy nagy szitán.
- Most a nyári saláta öntetét úgy készítik el, hogy egy kis ideje merüljön fel a tálalás előtt. Ehhez keverje össze az olívaolajat, a balzsamecetet, egy kevés mézet, sót és borsot - tegye félre az öntetet.
- Végül serpenyőben megpirítjuk a csirkemelleket, enyhén ízesítjük sóval és borssal, majd hagyjuk a sütőben 150 fokos felső/alsó hőfokon 10 percig.
- Végül a tányér elrendeződik - ehhez adja hozzá a rakétát a kockákra vágott zöldségekhez és az eperhez, majd keverje össze. Tegyen egy adagot minden egyes tányérra, és egy nagy evőkanál segítségével kenje meg a salátaöntetet a rakétasalátán.
- Ezután vegye ki a csirkét a sütőből, éles késsel filékre vágja, és forrón elosztja a tányérokon. Ha úgy tetszik, ízesítheti a csirkét a malom friss borsával.
Tippek a recepthez
Egyébként a sült saláta kitûnõ a Senfrauke virágcsaládhoz tartozik, és könnyû elültetni magát a kertben vagy az erkélyen. Könnyű vetni, gyorsan növekszik, és csak fantasztikus íze van.
Hasonló receptek
Alacsony szénhidráttartalmú pizza
Ha odafigyel az alacsony szénhidráttartalmúra, akkor is fogyaszthat egy pizzát - van egy finom, alacsony szénhidráttartalmú pizzareceptünk.
Cukkini spagetti garnélával
A zöldséges tésztát gyakran cukkíniból készítik, és az alacsony szénhidráttartalmú konyhában kedvelt alapanyag.
Grillezett lazac zöldségekkel
A grillezett lazac remek recept az alacsony szénhidráttartalmú konyhából, amely minden grillpartira megérkezik.
Sült lazac spenóttal
A friss lazac, különféle zöldségfélékkel kombinálva, az alacsony szénhidráttartalmú konyha étlapjának része.
Töltött cukkini
Alacsony szénhidráttartalmú recept esetén Varaiante van darált hússal és paprikával töltött cukkinihez.
Sült avokádó szalonnával
Az egzotikus kiadósan találkozik. Avokádó szalonnával, egészséges szénhidráttartalmú reggeliként, finom köretként vagy gyors snack között.