Csirkehús, Kcal kiszámítása (egészség és gyógyszer, étrend, étkezés)
ha 400 g nyers csirkét teszek a serpenyőbe, és a 100 g = 103 kcal,
De azok, amelyek sütés után kevesebbet nyomnak, a vízveszteség miatt nem eszek 103x4 kcal (412 kcal), de kevesebbet?
Tehát ha a 400 g nyers csirke pörkölés után csak 266 g, akkor én csak 273,98 kcal-t eszem? (103: 100, x266)
2 válasz
Ami ott kimegy, szinte kizárólag víz. A zsír és a fehérje szivárgása elhanyagolható. Ezért a 412 kcal szinte teljesen megmaradt.
. Nem. ha 100 g nyers (!) csirkéhez 103 kcal van, akkor természetesen 4 x 103 kcal-t ettél;) A víz nem tartalmaz kalóriát, így utólag nem lehet alacsonyabb kalóriatartalmú
Tudom, hogy a víznek nincs kalóriája:)
úgy gondoltam, hogy a 103 kcal/100 g lehet a 100 g tiszta csirke specifikációja víz nélkül/a víz súlya.
biztos vagy ebben, vagy csak onnan következtetsz?
hasonló kérdések
Általában 1300 kcal körül eszem - gyakran kevesebbet. Add hozzá ehhez a sporthoz, és akkor mindig 600 körül vagyok hiányban.
A számítás szerint az anyagcserém körülbelül 1270 kcal. Ma azonban 2600 kcal-t ettem. ez azt jelenti, hogy kb. 1000 kcal vagyok feleslegben, igaz?
hogy lehet gyorsan megszabadulni ezektől az 1000kcal-tól?
Hé srácok, mivel sok csirkét eszem, felmerül a kérdés, hogy a csirke annyi fehérjét tartalmaz-e sütés után, mint amennyi a csomagoláson szerepel. Mert pörkölés után sokkal könnyebb.
Az utóbbi időben egy barátja dühöngött a pulykaszeccsen. Mondtam: én is szeretek csirkét enni! Aztán azt mondta, hogy a pulyka más hús, mint a csirke. Ez helyes ?
A fitneszközösséghez itt, köztetek.
Mérés közben észrevettem, hogy a csirke nyers állapotban van (600g), majd megsütötte, 400g körül volt. Milyen értékeket használ most a makrók pontos követéséhez? 600g nyersen, vagy pontosan mit eszel? Tehát a 400g
Hé srácok:) Régóta eszem normál sült szalonnát (nyersen), ami valójában sütésre szolgál. Tehát nem füstölt. Vannak azonban veszélyek? Például a nyers csirke tabu.
Szia,
Tegnap vettem csirkemellfilét és megsütöttem belőle, mert nem akartam ennyit enni egyszerre. A többit hűtőbe tettem. Kérdésem: biztonságosan meg tudom sütni és megenni a csirkét? Bár a hűtőben nyers volt?
Nagyjából kiszámoltam, hány kcal-t fogyasztottam ma. 1630, így mindent összeszedtem, de szeretnék fogyni, és tudom, hogy az 1630 kcal túl sok és lefogy. ezt most gyakorlással kompenzálhatom? Tehát ha most 700kcal-t égetnék a futópadon, holnap kevesebbet nyomnék? Vagy különben is híztam volna ?
Hé, korábban 400g csirkemellet akartam megsütni, és én megcsináltam, de megsütés után csak 300 g volt a súlya. Mely értékeket kell most hozzáadnom? 100 g-ban 22 g fehérje van, így 88 g-ot vagy 66 g-ot fogyasztottam?
Azt hiszem, túl sok húst fogyasztok . reggel tekercseket eszem, 100-200g kolbászt ebédre 400g csirkét, délután kebabot vagy McDonalds-t, este aztán 300g sertésszeletet és lefekvés előtt ismét rántottát eszek szalonnával.
Annyit kell ennem, hogy emiatt rákerüljek a fehérjére, 240g fehérjét kell ennem.
Huhu, azt akartam kérdezni tőled: Miért kellene a csirke vékonynak lenni, nekem is 70 kcal/100 g körüli csirkém van, ha nem tévedek, és 500 g csirkét eszem. Akkor miért mondják olyan sokan, hogy csirkék esténként stb .
Mi a különbség a sertés és a darált marhahús között a szín és az íz között a pörkölés után? ne egyél nagyon gyakran vettem marhahúst, de kissé túl világosnak tűnt, mint a sertés. mivel soha nem eszek sertéshúst, már nem igazán tudom az ízbeli különbséget.
Nagyon nehezen jutok hozzá a kalóriáimhoz.
Egészségtelen, ha minden nap étkezési tavaszra járok
400g Instant Outs enni | ital
Ez elérné a 2000 kcal-t, és 3500 pihenésre lenne szüksége normál étellel. Élj otthon, és elakadt az asztalon
A csirkemell sütésénél/főzésénél elfogy a víz, ami fogyáshoz vezet. Ez a helyzet az édesburgonyával és hasonlókkal is, tehát elég logikus.
Nemrégiben olvastam azonban, hogy a csirkehúst gyakran vízzel és co-val nyújtják a súly növelése és a profit érdekében
Még mindig támaszkodhat a tápértékre vonatkozó információkra? Ha veszek egy 400 g-os dobozt, az a főzés után 330 g körül lesz (tesztelve)
Ha az ivh akkor 400 vagy 330 g hozzávetőleges értékekkel számoljon?
Helló, viszonylag sokáig sokkal kevesebbet ettem! Most meg akarom tartani a súlyomat és megeszek 1100 kcal-t. Tudok hízni?