Csirkemell diéta 1 hónap alatt 9 kilót fogyott! Gyorsan lefogy
A csirkemell minden bizonnyal gyakori vendég a tányéron diéta alatt: praktikus és gyorsan elkészíthető. A magam részéről nagyon sokat sikerült lefogynom, tudván, hogyan kell használni a megfelelő módon. Mert mit tudsz valójában róla? A feltett kérdések:
- Hány kalória ?
- Hogyan kell fogyasztani ?
Miért érdemes ezt a húst kedvelnie
A csirkemell az energia és a súlygyarapodás tökéletes kombinációja. A diéta során szükséges fehérjét biztosítja. A (fehérje) nélkül járás azt jelentené, hogy elveszíti az izmokat, fáradt és vérszegény lesz, és nem akarja. !
A csirkemell kalóriaértéke: tojásonként körülbelül 160 gramm, feltéve, hogy nem eszi meg a bőrt! TIPPEM: főzés közben tartsa rajta a bőrt, így nem látja, hogy a vitaminok elpárolognának !
A fogyást segítő tabletták:
▷ A 7 legnépszerűbb tabletta, amelyek valóban gyorsan fogynak!
▷ 9 valóban működő karcsúsító kapszula (100% -ban hatékony)
▷ 5 csoda diéta tabletta ᐅ egyesült államok
A bónuszhatás: a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelem
Néhány tanulmány kezdi mutatni az ujját a csirke stroke-ra gyakorolt hatására, 20% -kal alacsonyabb kockázattal. Ugyanez azok számára, akik zsíros halakat, például lazacot fogyasztanak.
És a csirkemell, „charcuterie” stílusban ?
Normális, ha ipari termékről kérdezünk a diétáról. Azonban semmi baj a szeletelt és csomagolt csirkemellekben lévő kalóriákkal, zsírral és fehérjével.
De van egy de: só! Ezek a termékek gyakran túl sokat tartalmaznak. Ha a részben választja, válassza a "só - 25%" címkével ellátott termékeket.
A SZELETES csirkemell zsírosítja ?
Minden attól függ, hogyan készül. Ha az egyetlen összetevő az egész csirkemell, amelyet a bélszínből vettek, akkor nem. Ezek azok az adalékanyagok, amelyek kérdéseket vetnek fel:
- Pác
- Főzés húslevesben
- Cukor
- Nitrit só
- Festék
- Zselatin
Annak érdekében, hogy ne essen rosszul, válasszon olyan terméket, amely a csomagoláson 100% -os csirkefilével rendelkezik. Ha organikus, akkor még jobb.
Kalóriák a szupermarketekből
Összehasonlítottuk a különféle termékek csomagolását, amelyeket megvásárolhat az üzletekben, csak azért, hogy ötletet adjon nekünk és kedvet kapjon a címkék elolvasásához (ez egy új és egészséges életmód első lépése, a többiek követni fogják).
- 1 szelet 40g csirkemell: 41kcal
- 1 szelet 30g sült csirkemell: 31kcal
- 1 escalope 100g csirke: 106kcal
A dukani rezsim engedélyezte és akarata szerint
A világ leghíresebb étrendje a csirkemellet engedélyezett ételként sorolja fel. Ezért tetszés szerint megeheti. Túlfogyasztás esetén azonban legyen óvatos a vízvisszatartással. A fogyáshoz csak csirkét fogyasszon, igen, de nagyon rövid idő alatt.
Kis összegzés arról, hogy mit szabad-e megengedni ebben a diétában:
Mihez lehet társítani ?
Ha nem akar enni azon a délutánon és este, és élvezi annak minden előnyét, akkor a megfelelő kombináció ideális. A csirkemellet gyakran a következő étrendekhez társítják:
Az étrendek követése érdekében ezért csirkemell engedélyezett.