Csirkemell recept spenótkrém santé magazinnal

Hozzávalók

4 fő részére

4 csirkemell, egyenként 100 g

120 g quinoa

1 szár zeller

600 g elágazó spenót

100 g túró

2 evőkanál. evőkanál olívaolaj

1 csipet szerecsendió

Termelés

Elkészítés: 20 mn

Előkészítési lépések

Öblítse le, hámozza meg a spenótot (tartson néhány levelet a díszítéshez). 5 percig izzadjon 1 evőkanálban. hogy s. olivaolaj. Keverje össze a spenótot a túróval. Só. Tartsd melegen.

12 percig főzzük a quinoát egy edényben sós forrásban lévő vízzel. Lecsepegtetjük, melegen tartjuk.

Hámozza meg a zeller szárát. Vágja szeletekre. 15 percig pároljuk őket.

---