CSIRKESALÁTA - Blogcikkek

ÖSSZETEVŐK

340 g csirkemell, kockára vágva
2 csésze saláta, apróra vágva
1 csésze apróra vágott káposzta
2/3 csésze görög joghurt
¼ csésze dió, apróra vágva
2 evőkanál olívaolaj

ELŐKÉSZÍTÉSI MÓDSZER

Forraljuk a csirkemellet nagy edényben kb. 20 percig (vagy időtakarékosságként kb. 8 percig melegíthetjük a mikrohullámú sütőben). Vegye ki a csirkét a vízből, és hagyja kihűlni. Keverjen össze egy nagy tálban salátát, káposztát, görög joghurtot, apróra vágott diót és olívaolajat. Hozzáadjuk a csirkét és jól összekeverjük. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Osszuk el a salátát két ételtartályba. Hűtőszekrényben tároljuk vagy hűtőszekrényben tároljuk. Amikor eljön az étkezés ideje, vegyen csak egy villát és engedje el! (Megjegyzés: Ezt a receptet a főzés után egy napon belül el kell fogyasztani, hogy a saláta és a káposzta friss maradjon.)

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ*

Két adagra, adagonként
Kalória: 487
Fehérje: 48 gramm
Szénhidrátok: 9 gramm
Zsír: 30 gramm