Csoda diéta; vagy „villámdiéta
DIÉTA "CSODA"vagy"villám rezsim”Szigorú, de csak előnyei vannak: méregteleníti a testet, hidratál intenzív és segít gyorsan leadni tíz kilót és visszatérni sziluett tól től Gimnázium.
Fontos, hogy ne térjünk el szabályaitól!
Diéta, alapján hajdina és kefir, sok kell hozzá ambíció, de amellett, hogy segít a plusz kilók leadásában, nagyon jó gyógymód az energiára.
A hajdina az egyik legegészségesebb és legelőnyösebb mag, tele van káliummal, jóddal, foszforral, vasal és vitaminokkal. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy az egészséges életmód részeként vegyék be Krisztust a személyes étrendbe. A hajdina azoknak is előnyös, akik magas vérnyomásban és különböző májbetegségekben szenvednek.
Tisztítja a testet, és a benne található vitaminok és egyéb anyagok megerősítik a körmöket és a hajat, vitalitást és erőt adva számukra, és lassítják a bőr öregedését. Ezenkívül a kefir gazdag kalciumban, fehérjében és vitaminokban is, és segíti a szervezet méregtelenítését.
A diétás menü nagyon egyszerű. Ehet annyi hajdinát, amennyit csak akar, és annyit, amennyire szüksége van ahhoz, hogy jóllakjon. Naponta legfeljebb egy liter kefirt ihat, és annak legfeljebb 1% zsírtartalmúnak kell lennie. Ehető vagy hajdina pürével, vagy külön uzsonnaként.
Ezenkívül teljesen le kell mondania a cukorról, sóról, fűszerekről vagy különféle szószokról és ízekről.
Hogyan készítsünk hajdina pasztát?
Egy csésze hajdina elég egy egész napra. Előző este meg kell tisztítania a hajdinát a szennyeződésektől, és forró vizet kell öntenie rá (1 pohár hajdina 1,5 csésze vizet igényel). Az éjszaka folyamán a hajdina felszívja a vizet, reggel pedig készen áll a fogyasztásra anélkül, hogy főzne.
A legjobb, ha a hajdina elkészítése után fél órával inni kefirt, de ha nehezen eszik hajdinát mindenféle nélkül, akkor a hajdina keverhető a kefirrel - ez nem befolyásolja az étrendet.
Igyon legalább napi 1,5 liter vizet és naponta legfeljebb egy csésze kávét cukor nélkül. Egyébként a gyógyteákat ebben az időszakban még ajánlják. Az utolsó ételt 4-5 órával kell lefekvés előtt elfogyasztani.