Csodákat tesznek az alakra - Ön akkor is fogy, ha NEM eszi meg őket! • Jó napot Iasi •
Nem tudod, milyen más stratégiákat kell alkalmazni a megszabadulás érdekében plusz kilók? Nos, megmondjuk, hogy mit kell felfegyvereznie, hogy megszerezze sziluett a karcsú, amiről álmodsz!
A Leeds-i Egyetem kutatói megállapították, hogy azok, akik megeszik saláta főételként kevesebbet fogyasztanak a főételből, mint azok, akik fokhagymás kenyeret vagy más előételeket választanak.
A narancs illata 50% -kal csökkenti a csokoládéfogyasztást, a saláták és a gyümölcsök általában arra emlékeztetik azokat, akik hosszú távon rendben akarják tartani étrendjüket, és javítani akarják az önkontrollt.
A kutatók szerint még a gyümölcsök és zöldségek képe vagy illata is csökkentheti az élelmiszer-fogyasztást. A Társaság a lenyelő magatartás vizsgálatáért éves gyűlésén bemutatott tanulmány arra utal, hogy az étrenddel társított egészséges ételek javítják az önkontrollt.
Nicola Buckland szakember elmondta, hogy amikor a kísértés görbe lépésre indul, a fogyókúrázóknak néhány pillanatra az egészséges ételek tulajdonosaira kell összpontosítaniuk, például gyümölcs vagy zöldségsaláta illatára.
A kutató azt javasolta, hogy tartsa szem előtt a gyümölcstálakat, és töltse fel a hűtőszekrényt egészséges ételekkel, különösen zöldekkel, mivel ez segít abban, hogy ne térjen el az étrendtől, még akkor sem, ha nem eszi meg őket.!