CSODÁLATOS étrend Hogyan lehet lefogyni 10 kilogrammot két hét alatt anélkül, hogy éheznénk magunkat
Az Educogym egy olyan program, amely ötvözi a testmozgást egy speciális, magas zsírtartalmú étrenddel, amely után két hét alatt körülbelül 10 kilogrammot fogyhat.
A két hét alatt zsírokban és fehérjékben gazdag étrendet fogadnak el, amely teljes mértékben felhagy a szénhidrátokkal és a cukorral - írja a dailymail.co.uk.
Így reggelire választhat füstölt lazacot és krémsajtot, ebédnél pedig zsíros halhúst kombinálhat dióval vagy avokádóval. Vacsorára elkészíthet egy steaket krémsajttal vagy egy omlettet sajttal.
A fizikai gyakorlatok része a súlyemelés az edzőteremben, legfeljebb 20 percig, minden nap a test egy másik részével dolgozva.
Ebben az étrendben szintén tilos alkoholtartalmú italokat fogyasztani, gyümölcsök, gabonafélék és joghurt nem ajánlott.