Csodálatos étrend sörélesztővel
Próbálja ki a csodálatos élesztő sör diétát is.
A sörélesztő tartalmazza az esszenciális aminosavak, a B-, D-, H-, E-vitamin, kalcium, foszfor, magnézium, kálium, vas, valamint a szelén és a króm szinte az egész életét. Ezen kívül fehérjéket, lipideket és szénhidrátokat is tartalmaz.
Sőt, bebizonyosodott, hogy a csodaélesztő antidepresszánsként viselkedik, és a kutatók nemrégiben ezt a gyógymódot ajánlják stressz vagy szorongás okozta mentális rendellenességek esetén.
Az élesztő-kúra 10 és 30 nap között tart, ezt követően egy hét szünet ajánlott. Ennek a közönséges összetevőnek nagyon egyszerű működési elve van: megnő a gyomorban, csökkenti az étvágyat és az édes harapnivalókat, ez a magas krómtartalomnak köszönhető.
Hogyan tartsuk be a sörélesztő étrendet?
- Oldjon fel egy teáskanál száraz élesztőt egy pohár vízben, és reggel igyon éhgyomorra. Este, lefekvés előtt ismételje meg az eljárást.
- Kombinálhatja a sörélesztőt a mézzel a kellemesebb íz érdekében. Tehát készítsen homogén keveréket két teáskanál száraz élesztőből és két teáskanál mézből, és vegyen be egy teáskanál fél órával a főétkezések (reggeli, ebéd, vacsora) előtt.
- Kombinálhatja a sörélesztőt a görög joghurttal is. Keverjen össze egy teáskanál élesztőt 125 g görög joghurttal, és ha ez a keverék nem vonzza Önt, akkor adhat hozzá mézet vagy apró gyümölcsdarabokat.
- fel lehet oldani a sörélesztőt italokban, különösen teákban vagy gyümölcslevekben, amelyeket a főétkezések között fogyaszthat.
Az étrend hatékonysága érdekében vegye figyelembe a következő tippeket:
- hidratálja megfelelően, és igyon legalább két liter vizet minden nap.
- mozogjon úgy, hogy a test felgyorsítsa a zsírégetést.
- a reggelinek magas kalóriatartalmú ételeket kell tartalmaznia, amelyek egész nap energiát adnak Önnek.
- ha étkezés után veszi be, a sörélesztő növeli az étvágyat és puffadást okozhat.
- a sörélesztő nem javallt súlyos veseelégtelenségben szenvedők számára.
- ne felejtsen el az étrendjébe sok zöldséget, salátát felvenni, amelyekre száraz élesztőt szórhat.