Csodálatos! Fogyjon le a Pietro Migliaccio Evenimentul Zilei táplálkozási szakember által készített fagylalt-diétával
Friss hírek
18:17 - Nicușor Dan a helyszínre viszi a helyi rendőrséget. Ő összefog a Környezetvédelmi Őrséggel
18:08 - A Survivor Romania versenyzőket keres. Kezdődnek az új évad előkészületei
17:59 - Történelmi projekt Romániában. Véget ér a sofőrök legnagyobb rémálma
17:50 - "Fox-Arizona" manőver - a jel a Trump elleni csalások kiváltására?
17:41 - Băsescu pártja, Dragnea és Ciolacu udvarlásával! Most kiderült a PSD manőverei
17:32 - Viorel és Vulpița, a Rendőrség őrzi! Mit tettek most az Antena 1 korábbi sztárjai
17:25 - Az Európai Unió egészségügyi programja 5,1 milliárd eurót kap. Bush: Le fogjuk győzni a járványt
17:18 - Jön a tél. Időjárás-előrejelzés a következő négy hétre
17:09 - Félelem a bankoktól: ATM-et robbantott a Fővárosban! A rendőrök lefoglalták
17:00 - Terhes nő meghalt az UPU Craiovánál. A betegnél koronavírus fertőzés tünetei voltak
16:51 - Moldovai Köztársaság. Igor Dodon a második forduló előtt meghívja Nagy Istvánt
Fogyni fagylaltos étrenddel: Alacsony kalóriatartalmú étrend, de különleges ízekben gazdag, mindez könnyű nyári ételekkel kombinálva Az étrend alacsony kalóriatartalmú, azaz legfeljebb napi 1200 kalóriát tartalmaz. A fagylalt diéta megkezdése előtt tanácsos konzultálni orvosával.
Fagyasztott étrend: heti menü
Reggeli: egy pohár félzsíros tej, választott kávé egy teáskanál cukorral és két keksz;
Reggeli snack: 2 sárgabarack vagy gyümölcslé;
Ebéd: kekszes szendvicsfagylalt, vagy 400 g görögdinnye vagy őszibarack;
Délutáni nasi: jégkocka;
Vacsora: rukkola saláta egy evőkanál extra szűz olívaolajjal, 40 g kenyér vagy egy csomag 25 g keksz.
Az ebéd és a vacsora megfordítható. Az egy hétig követendő étrend 16–70 éves emberek számára megfelelő, de cukorbetegek számára nem ajánlott, csak elővigyázatossági okokból.
Szakértő Pietro Migliaccio: "A fagylaltot gyakran ellenségnek tekintik - magyarázza Migliaccio - ehelyett számos tulajdonságú étel, beleértve a pszichénk számára is. Fontos, hogy a hagyományos étkezés alternatívájaként fogyasszuk, és ne adjunk hozzá újabb desszertet".
"A fagylaltot" - állítja a szakember - tejből, tojásból, cukorból és egyéb termékekből, például kávéból, kakaóból vagy gyümölcsből készítik. Ezek tehát kiváló tápértékű ételek. A gyors fogyás érdekében meg kell figyelembe kell venni, hogy egy speciális kanál fagylalt súlya megközelítőleg 40 g, és hogy a kalóriabevitel 140 és 300 kcal között változik, attól függően, hogy mi az, és mit tartalmaz: csokoládé, gyümölcs, dió stb. ".
A szakember megismétli, hogy naponta csak egy adagot lehet enni más típusú édesség hozzáadása nélkül, kis kivételekkel
szerda, élvezhet két csokoládéfagylalttal töltött kúpot, például egy délutáni harapnivalót és egy pohár fagylaltot vacsorára.
szombat A reggeli tartalmazhat kapucsínót és muffint is. "Szeretnék javasolni egy kis titkot, amely garantálja a maximális ízlést"- vonja le a következtetést Migliaccio - ha nem áll meg néhány másodpercig a kanál fagylalt között, akkor megkockáztathatja az ízlelőbimbók érzéstelenítését! Várjon néhány másodpercet a második fecskéig és apró falatokkal. Egyesek számára ez egy új élmény, a kikapcsolódás különleges pillanata és öröm "- fejezi be a szakember.