Csodaleves diéta - Fogyni
A csodaleves diéta vagy Varázsleves úgynevezett mono diéta. Ez azt jelenti, hogy vagy csak egy ételt fogyaszthat, vagy csak egy adott ételt fogyaszthat a diéta alatt. Ebben az esetben csak leves.
A csodaleves-diétával minden étkezéshez van leves, gyorsan unalmassá válhat. (Fotó: papkin/Depositphotos)
Mit ígér a csodaleves diéta
A leves kétségkívül nagyon jó dolog. A meleg levesek csodálatosan melegek a hideg téli napokon, snackként vagy indító a levesek mindig jól esnek, a levesek pedig akár főételként is élmény lehet.
De ha úgy gondolja, hogy a tejszínes borsóleves vagy a tüzes gulyásleves megengedett a csodaleves-diétán, akkor téved, mert a csodaleves-diétával csak zöldségleveseket fogyaszthat és minden változatban.
Utasítások a csodaleves diétához
Gyere el egy klasszikus csodalevesbe mindenféle zöldség. Karfiol és karalábé, sárgarépa és paprika, fehér káposzta és paradicsom, zeller és édeskömény, kínai káposzta és kelkáposzta - egyszóval mindent, ami zöldségfélékben vásárolható, fel lehet használni a csodaleves diétára.
készítmény
A zöldségeket apró darabokra vágjuk, nagy edénybe dobjuk, majd néhány liter vízzel megtöltjük. Tegyen egy alapkockát az egészbe, majd kis lángon főzik a csodalevest, amíg a zöldségdarabok csak egy kis falatot nem kapnak.
Semmi, csak leves
Aki csodaleves-diétát folytat, tisztában kell lennie azzal, hogy a következő héten nem ehet mást, mint ezt a levest. Meg kell szokni azt a gondolatot is, hogy reggelizik a leves. Minden étkezéshez van leves.
A csodaleves diéta előnyei
A csodaleves diéta hátrányai
- Mono diéta
- túl kevés ásványi anyag
- túl kevés fehérje
- túl kevés szénhidrát
- kevés rost
- gyakori puffadás
A csodaleves diéta vagy a varázsleves az egyik mono diéta. (Fotó: Wavebreakmedia/Depositphotos)
Kinek nem megfelelő ez a diéta?
Alapvetően ez a diéta nem ajánlott annak, aki amúgy sem akar teljes meggyőződésből leveseken kívül mást enni.
A epizód Ezért a csodaleves diéta mindig csalódottság. Lehet, hogy lefogy a leves, de egy bizonyos ponton undorodik a levestől, és automatikusan visszatér a normál ételekhez.
Ezen kívül hiányzik az értékes vitaminok, ásványi anyagok és Nyomelemek, amelyeknek a testnek teljes mértékben működőképesnek kell lennie.
Következtetésünk erről az étrendről
A csodaleves-étrend ideális, ha rövid időn belül fogyni sietve szeretne néhány kilót lefogyni a kijelző a mérlegen élvezni.
A leves diéta hosszú távon nem ajánlott, mert gyorsan unalmassá válik és nagyon kiegyensúlyozatlan étrend hiánytünetek is előfordulhatnak.
Legkésőbb, amikor már nem érzi a levesek illatát, gyorsan igénybe veszi régi étkezési szokásait, és megérzi a jo-jo hatás teljes erejét.
Szerző: BSc. Barbara Schulz
Információk a szerzőről: Táplálkozási és dietetikus
Készült ekkor: 2009. október 01
Felülvizsgált: 2020.05.06
ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK
Paleo diéta
A paleo diéta kőkorszaki diéta néven is ismert, mivel őseink étrendjén alapul.
HCG diéta
A HCG diéta nyolc héten belül akár 15 kilogramm fogyást ígér. Itt megtudhatja, hogyan működik a HCG diéta, és valóban van-e értelme.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend
Fogyni szénhidrát nélkül?! Tudjon meg többet erről a diétáról itt.
OMG diéta
Tényleg sikeresen és egészségesen fogyhat a 6 hetes étrenddel?