Csodatáp, Lidia Fecioru ajánlásával
Az orvosok készenlétben vannak. Szakemberek szerint a lakosság kockázata napról napra növekszik, a szezonális influenzás időszak beköszöntével. Így ideális az idő a vitaminok és egyéb vegyületek gyógykezelésének megkezdésére, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre és az immunrendszerre. Lidia Fecioru javasolja ennek a csodaételnek a rendszeres fogyasztását. Reggel meg kell enni, és a hatások a mérlegen látszanak!
Milyen csodálatos ételt ajánl Lidia Fecioru. A reggeli étkezés segíthet a fogyásban
Lidia Fecioru parapszichológus az Antena 3-on arról beszélt, hogy a szervezet egészsége feltételezhetetlen előnyökkel jár, és hogy minden románnak rendszeresen kell fogyasztania: a tojást.
"Nagyon fontos, hogy reggelente két órát együnk. Luteint tartalmaz, amely segíti a látását. Nagyon jól tartom a D-vitamint a testemben. Fontosak a szervezetben lévő kalcium, a B12-vitamin telepítéséhez. Ez egy összetett étel. Nagyon jó a máj számára, mert nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz. Az étrendben is ajánlott, és segít a fogyásban. Valójában a gyermek agyához és az öregedéshez is ajánlott "- magyarázta Lidia Fecioru Adevăruri Ascunse-nak.
Hogyan segíthet a tojás fogyasztása a fogyásban
A legutóbbi tanulmányok felforgatták a táplálkozási szakemberek régi elméleteit. Ha korábban a tojássárgájában lévő koleszterin vagy a csirkék injekciós céljára szolgáló mesterséges hormonok miatt a tojások rendszeres fogyasztása nem volt ajánlott, hogy minél többet termeljenek, akkor most más a helyzet. A tudósok számos olyan előnyt fedeztek fel, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Egyetlen főtt tojás jelentős mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amelyekre minden nap szükségünk van:
- A-vitamin: Az ajánlott napi adag 6% -a
- B5-vitamin: Az ajánlott napi adag 7% -a
- B12-vitamin: Az ajánlott napi adag 9% -a
- B2-vitamin: Az ajánlott napi adag 15% -a
- Foszfor: Az ajánlott napi adag 9% -a
- Szelén: Az ajánlott napi adag 22% -a
A tojás D-, E-, K-, B6-vitamint, kalciumot és cinket is tartalmaz, és alacsony a kalóriatartalma. Mindössze 77 kalória esetén hat gramm fehérjét és öt gramm egészséges zsírsavat fogyaszt. Fogyókúra alatt is ajánlott a tojás rendszeres fogyasztása. Miért? Mert kevesebbet fog enni! A tojásfehérjék jóllakottság érzetet keltenek, így végül kevesebbet eszel, és a vágyad eltűnik. A főtt tojásból, gyümölcsből és zabból álló reggelinek ebédig elegendőnek kell lennie.