Csodával határozza meg a fogyást a csirke étrenddel

A dán csirke étrendet 13 napig tartják, és csak évente egyszer. Akár 8 kilogrammot is leadhatnak.

étrenddel

FÖLDRENGÉS: MIRABELA DAUER ADOTT! A KÖZLEMÉNY CSAK ELKÉSZÜLT. A rajongók könnyekben vannak

- zöldségek: zeller, brokkoli, sárgarépa, spenót, zöldbab, paradicsom, saláta, zeller,

- natúr joghurt, alacsony zsírtartalmú

- gyümölcsök: alma, narancs, citrom

1. nap
Reggel: 1 csésze kávé vagy zöld tea 1 kocka barnacukorral
Ebéd: 2 kemény tojás, 350 g főtt spenót, 1 nagy paradicsom
Vacsora: 1 saláta citromlével, 200 g grillezett csirkemell

2. nap
Reggel: 1 csésze kávé vagy zöld tea 1 kocka barna cukorral

Ebéd: 1 alacsony zsírtartalmú natúr joghurt, 200 g sovány csirke sonka

Vacsora: 1 saláta citromlével, 200 g grillezett csirkemell

3. nap
Reggel: 1 csésze kávé vagy zöld tea, 2 kocka barna cukor, 1 szelet pirítós

Ebéd: 200 g grillezett csirke, 1 kis saláta citromlével

Vacsora: 1 főtt zeller, 1 nagy paradicsom, 1 narancs, 1 szelet sovány csirke sonka

4. nap
Ebéd: 200 g főtt csirke, 200 ml friss almalé

Vacsora: 1 főtt tojás, 1 reszelt sárgarépa, 250 g sovány túró

5. nap
Reggel: 1 nagy sárgarépa, reszelt

Ebéd: 200 g főtt csirke, 100 g főtt zöldbab

Vacsora: 1 reszelt zeller 1 kis joghurttal elkeverve

6. nap
Reggel: 1 csésze kávé vagy zöld tea 2 kocka barna cukorral

Ebéd: 200 g főtt brokkoli citromlével, 1 nagy paradicsom

Vacsora: 250 g grillezett csirkemell, 1 saláta, 1 kis zeller

A hetedik naptól kezdve a napi menüt 13-ig folytatják - írja az a1.ro.

Mosószerrel lemosta a tornacipőjét és megszárította. Hamarosan felvette őket, és kiment a szabadba, de meglepetés! "Ez a legviccesebb dolog, amit idén láttam" (FOTÓ)

Akkor szállt fel a metróra, amikor valami teljesen váratlan dolgot látott. A szíve megállt: "Isten ments, óriási" (FOTÓ)

Adrian a szűrőben volt, amikor egy éhes kutya megközelítette a rendőrautót. Ebben a pillanatban jött rá .

Egyéb diéta/recept hírek

Hogyan készítsünk helyesen hasi levest. Nagymama klasszikus receptje, ízletes és ízletes

Gyűjtse össze az összes szerettét az asztalnál egy igazán finom fogással. A hagyományos ételek felejthetetlenné teszik a szeretteikkel való találkozást! Az összes étel, amelyet minden román szeretett, az övé.

A család kedvenc receptje. Hogyan készítsük el a legjobb eper turmixot

A kicsik és nagyok egyaránt kedvelik az édességeket. Néha azonban nehéz és időigényes elkészíteni egy bonyolult, sült desszertet, például szedret, muffint vagy.

Itt van a titok: hogyan lehet a legjobb grillezett steaket elkészíteni. 3 lépés, amelyre minden alkalommal figyelnie kell

A finom steak, amelyet megfelelő körettel tálalnak, mindig felejthetetlen pillanattá varázsolja a barátokkal vagy a családdal való étkezést. A legjobb grillezett steakhez csak néhányra van szükség.