Csökkentse az étvágyat citromvízzel ›Fitness Lage
A citrom sok vitamint tartalmaz, a citromlének pedig kellemes mellékhatása van, csökkentheti az éhséget. Ennek eredményeként segíthet a diétában, és ellensúlyozhatja a vágyakat és az édességeket. Tehát, ha fogyni szeretne és egészségesen étkezni, otthon vagy edzőteremben szorgalmasan edzeni egy elliptikus cross edzőn, segítséget kaphat a citromvízzel.
Csökkentse az éhséget citromlével
A citrom héját gyakran használják sütemények és szószok összetevőjeként, mivel a viaszos héj illóolajat tartalmaz.
A citrom csak 35 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, mert 92 százaléka víz. A rossz lehelet ellen is működik, antibakteriális hatású és támogatja a szervezet védekezését! A citrom gazdag C-vitaminban, amely fontos az immunrendszer számára. Tehát, ha sokat sportol, nem szabad citrom nélkül.
A citrom csökkenti az étvágyat, bár a citrom leve serkenti a nyál áramlását, a sav azonban mindent együtt enged a szájban, és szőrös érzetet hagy a nyelven. Íme egy tipp: Hígítsuk fel forró vízzel, mint citrom tea, vagy ásványvízzel. (Hidegen áztatva a citrom vitaminjai megmaradnak.) Mellékhatásként serkenti az emésztést.
A citromvíz segít, ha étvágyat ébreszt az édességek vagy a sóvárgás iránt, és kiváló frissítő, szinte kalória nélkül. A citromvíz ösztönzést ad az italra, így automatikusan többet iszik, és ettől jól érzi magát. A sport kombinációjával, pl. Állóképességi edzés vagy zsírégetés, ez az ideális keverék.