Csökkentsen egy speciális étrendet a csökkent kockázatú Creapharma magas vérnyomás esetén
BOSTON - Egy gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend, amely erősen hasonlít a mediterrán étrendhez, alacsonyabb köszvény kockázatával jár - állítja egy észak-amerikai tanulmány. E következtetések levonására amerikai és kanadai kutatók több mint 44 000 férfit követtek 26 éven keresztül. A kutatók összehasonlították azokat a résztvevőket, akik "nyugati" étrendet követtek (ezt itt meglehetősen észak-amerikai vagy angolszász értelemben kell érteni), vagyis a feldolgozott hús és cukor jelentős fogyasztásával, azokkal, akik egy speciális diéta a magas vérnyomás ellen (angolul DASH-nak hívják). Ezt a vizsgálatot az amerikai bostoni Harvard Medical School és az kanadai Richmondban található Arthritis Research Canada végezte.
További információ a köszvényről
A köszvény nagyon fájdalmas betegség, amely leginkább a nagylábujj ízületének tövében fordul elő. A köszvény elsősorban a 40 év feletti férfiakat érinti. Ez egy olyan ízületi gyulladás, amely akkor fordul elő, amikor a vér húgysavszintje (hiperurikémia) túl magas. A húgysav összetapadhat, majd kristályokat képezhet az ízületekben, amelyek finom tűkként hatnak, és szúrják a szövetet. A köszvény tünetei a gyulladás tünetei, beleértve a fájdalmat, a bőrpírt és az ízületek merevségét. A kutatók szerint az Egyesült Államokban a felnőttek 3,9% -a szenved köszvényben. Ez a szám az előző évtizedekhez képest növekszik. A köszvény az ízületi gyulladás leggyakoribb típusa az Egyesült Államokban és Kanadában.
Köszvény és magas vérnyomás
Ebben a kutatómunkában észak-amerikai kutatók megfigyelték, hogy a köszvényes résztvevők közül 74% -nak magas volt a vérnyomása és 63% -ának volt metabolikus szindróma (számos betegség együttese, például cukorbetegség vagy magas vérnyomás).
DASH diéta
A magas vérnyomás elleni küzdelem speciális étrendje (étrendi megközelítések a magas vérnyomás vagy a DASH megállítására) nagyon hasonlít a mediterrán étrendhez, vagyis ahhoz, amelyet a Földközi-tenger körüli emberek, például a görögök, természetesen elfogadnak. A DASH diéta valóban tartalmaz gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat vagy gabonaféléket, dióféléket és kevés zsírtartalmú tejterméket, vörös és feldolgozott húst, valamint cukros italokat, például szódavizet.