Csokoládé diéta
Ki ne álmodna egy olyan étrendről, ahol enni lehet csokoládét, amennyit csak akar? Itt is van. Számtalan csokoládéval készült recept után most egy különleges csokoládé diéta van. A kezdeti lelkesedés után azonban kíváncsi az ember, hogyan kell működnie a csokoládé diétának. Nos, ez könnyű.
Hasonlóan a többi mono étrendhez - ezek olyan étrendek, amelyek során az ember főleg egy étellel táplálkozik - a csokoládé diéta csak rövid ideig alkalmas. Hasznos, ha például gyorsan szeretne lefogyni néhány kilót az ünnepek után. Az egyoldalú étrend hosszabb ideig nem ajánlott, mivel a testet nem táplálják kiegyensúlyozottan.
De hogyan működik a csokoládé diéta? Csak csokoládét ehet, semmi mást. A csokoládét nem szabad megtölteni, vagyis tiszta tejcsokoládénak, fehércsokoládénak vagy étcsokoládénak kell lennie. A diócsokoládé, a marcipános csokoládé, a nugátos csokoládé vagy a gofri vagy töltelékkel ellátott csokoládé teljesen tabu.
Bármilyen típusú csokoládé darab nélkül megengedett, beleértve a Nutella-t, a Smarties-t, a csokoládé lencsét, a csokoládé pudingot és még a gyermek csokoládét is. A legtöbb ember ez idő alatt napi 300–400 g csokoládét eszik. Nagyon fontos: Feltétlenül sokat kell innod vele. Naponta legalább két-három liter vizet, gyógynövényes vagy gyümölcsös teát ajánlunk. Ha kell, kávézhat vagy fogyókúrás kólát is fogyaszthat.
Mivel sok szükséges tápanyagot nem rendszeresen juttatnak a szervezetbe egyoldalú étrenden, mint például a csokoládé diéta, ezért tartalékaira támaszkodik. A siker: lefogy. Ha két napig ragaszkodik a csokoládé diétához, akkor a mérleg többségüknél jelentős fogyást mutat. Pozitív mellékhatás: vásárlás és bonyolult főzés nem szükséges ebben az időben. Sokan azonban utólag azt mondják, hogy már nem láthatják a csokoládét.
Ha olyan mellékhatásokat tapasztal, mint fejfájás vagy szédülés, akkor állítsa le a csokoládé diétát. Ezután a szervezet a kiegyensúlyozatlan étrend miatt korai stádiumban jelzi a hiánytüneteket. Ezért a csokoládé diétát soha nem szabad egy hétnél tovább folytatni. Valójában csak egy-két napos étrendként használható.
Általánosságban a következő továbbra is érvényes: csak az étrend megváltoztatása vezet tartós és tartós fogyáshoz. Az olyan összeomlási étrendek, mint a csokoládé diéta, megterhelik a testet, és csak rövid ideig, vészhelyzet esetén szabad őket végrehajtani. Nem vagy egészséges. Azt is szem előtt kell tartani, hogy egy extrém diéta után a szervezet a lehető leggyorsabban kompenzálni kívánja tápanyaghiányát. Ez a híres yo-jo effektus, amely szerint a diéta után egyre és gyorsabban hízik, mint korábban.