Csokoládé diéta Fogyjon el a csokoládé ELLE-vel
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyni csokoládéval? Álomnak hangzik, de valóban lehetségesnek kell lennie.
A csokoládé segít a fogyásban
Egy dán tanulmány szerint az étcsokoládé megtölti és így csökkenti az étvágyat a következő étkezések során. Ugyanakkor növelni kell a cukor anyagcseréjét, és a fontok különösen gyorsan zuhannak. Fontos megjegyezni, hogy minél sötétebb a csokoládé, annál hatékonyabb a fogyás, mert az étcsokoládé sok kakaót tartalmaz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Így működik a csokoládé diéta
A diéta megkezdése előtt 72 órán keresztül kerülnie kell a cukrot. Az első szakasz után megkezdődik a fogyókúrás program: Minden étkezés előtt két darab csokoládét esznek - lehetőleg körülbelül 30 perccel reggeli előtt, ebéd előtt és 17 óra körül. Ezenkívül reggelire sok teljes kiőrlésű gabonát és gyümölcsöt, ebédre rostot és este sok fehérjét kell enni, és napközben csökkenteni kell a szénhidrátok számát. Azt is javasoljuk, hogy napi legalább 20 percet gyakoroljon, és igyon sok vizet.
Következtetésünk a csokoládé diétáról
A csokoládé diéta a tévésztár, Ruth Moschner könyvén alapul - "A csokoládé diéta: Végül karcsú örömmel" című könyvében kifejti, hogy csokoládéval sikeresen lefogyott: 40-es ruha helyett most 36-os méretet visel. Moschner megígéri Minden étkezés előtt két darab csokoládé két pozitív hatással van a fogyásra - egy pszichológiai és egy fiziológiai. A pszichológiai hatás a csokoládé tilalma nélküli étrenden alapul. Jelentés: Az élvezet és a bűn megengedett. A jo-jo effektus így könnyebben elkerülhető.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ennek ellenére egyértelmű, hogy a csokoládé diéta csak egy csábító PR ötlet, és hogy a csokoládé nem segít a fogyásban. Ezenkívül a Moschner által kifejtett fiziológiai hatást, miszerint a csokoládé mérsékli az étvágyat, tudományos szempontból még nem vizsgálták teljes mértékben. Egy dolog azonban biztos: A csokoládé diéta olyan súlycsökkentő programnak tűnik, amely minden csokoládé szerető sajnálatát elfogyasztja nassolás közben.