Csokoládé diéta karácsonykor miért fosztja meg magát a sporttól és a diétától

Fogyókúra: a csokoládé jót tesz az egészségünknek ?

diéta

A csokoládé gyakran felelős a súlygyarapodásért, főleg a karácsonyi ünnepek alatt, minden bizonnyal helyesen, mert nagyon magas a kalóriatartalma (500 kalória/100 g). De mérsékelten fogyasztva érdekes erényekkel bír az egészségünk szempontjából.

1 ° A sötét színű csokoládé a táplálkozási erények forrása

Számos ásványi anyagot kínál, növényi eredetű vasban gazdag, mangánt, rézet tartalmaz, magnézium-, foszfor- és káliumforrás.

Ami a vitaminokat illeti, D-vitaminban gazdag (100 g étcsokoládé biztosítja a szükséges napi bevitel 50% -át). De van rostja is, vagyis a szükséges napi bevitel kb. 30% -a.